今日は背面の筋トレしてきました。
次、少し重さ増やせるかもだって☺
スポーツ楽し。
今は5kgの黒バーベルです。(腕周りや背筋のセルフでやるのは。)
スクワットする時は左の黒のデカいのの7~9kgを持ってスクワットします。
バランスボールでクランプは苦手(´・ω・｀)
終わったらダッシュでネイルに移動。
ネイルが予定より30分早く終わったら
明日の予定だった午後の🏥を済ませてきました。
夕飯は作って行かなかったので
久しぶりにコンビニ🍙にしました。
体は疲れてるけど明日、早起きして銀行にいかなきゃ💦
今日は
お疲れ様でした。