メンテナンス日今日は背面の筋トレしてきました。次、少し重さ増やせるかもだって☺スポーツ楽し。今は5kgの黒バーベルです。(腕周りや背筋のセルフでやるのは。)スクワットする時は左の黒のデカいのの7~9kgを持ってスクワットします。バランスボールでクランプは苦手(´・ω・`)終わったらダッシュでネイルに移動。ネイルが予定より30分早く終わったら明日の予定だった午後の🏥を済ませてきました。夕飯は作って行かなかったので久しぶりにコンビニ🍙にしました。体は疲れてるけど明日、早起きして銀行にいかなきゃ💦今日はお疲れ様でした。