丑の日

【夕飯】

⚫玄米粥(冷)

⚫🥗 レタス、胡瓜、オクラ、ベビーリーフ、お刺身🐙、和風ドレ。

⚫中うなぎ。

⚫ベリー炭酸水＆青汁

実は、ちゃんと変わらずお花はいけてます。

パパが好きなリンドウは今回は見送りました。

少しメンタルが疲れてるから今日は1週間ぶりな

追い込むような運動をしましたが(4時間)

やり過ぎました💦

湯あたりみたいな感じです。←70度を1時間入浴して汗をかくみたいなのもやったから💦

今夜と明日は、ゆっくりしようかな…🤔💭