こんにちわ！
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あなたはファスティング
に対してどうようなイメージを
お持ちですか？
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魂✖️思考✖️体のバランスを整え
幸せ体質に導く中心軸トレーナーの
こづゑです
ファスティングとは
断食のことです。
古来より実践されてきた
健康法で、ヨーロッパでは、
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メスのいらない手術
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と言われる程の効果に
健康意識が高まっています！
ただ日本では様々な
ファスティング方法が
提唱されていて、
自己流や断食期間が
長かったり、
ライトのものもあり、
実践されて体調を
崩してしまったという
お声も聞きます。
これらは、栄養学を
考慮していない
ファスティングかも
しれません。
本来は良いものでも、
使用方法を間違えると、
本来の良さが発揮できずで
終わってしまいます。
当サロンでは、栄養学に
基づいたファスティング方法を
推奨しております。
『食事を減らしたり、
一旦ストップする』
これは確かに胃腸の負担を
緩めてくれます。
ですが、もともと
☑️血が足りてない
☑️血流が悪い
☑️血糖値の乱高下
☑️自律神経の乱れ
☑️副腎疲労
☑️肝機能低下
などなどがあると、
栄養不足に拍車が
かかってしまいます。
肌質、髪質も悪くなり、
5年後10年後の未来が
心配です🥲
胃腸を整えながら
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食べることにより
起こる化学反応
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が体内でできるように
『しっかり食べる』
を実践していきます。
ですので、当サロンが
推奨します
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糖新生ファスティング
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では、準備食、
回復食に時間をかけます。
そうすることで体内で
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ATP回路（代謝機能）
が働きます。
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これが体の中で起こる
化学反応で、『燃える』
『代謝が上がる』と
いうことに繋がります。
準備食、回復食期間が短く、
ただお食事を抜かす
ファスティングでは、
この代謝機能が働かず、
☑️万年冷え症
☑️風邪を引きやすい
☑️疲れやすい
☑️太りやすい体質
が出来上がります。
体の中からの働き、
細胞レベルから
変えていく
糖新生ファスティングは
準備食7日、断食1日、
回復食7日
合計15日間をとっていきます。
中から変えていくためには、
どうしても必要な
日数になります。
元々お食事内容が
良くない方や間食が
多かったり、自律神経、
ホルモンの乱れがある方は、
正常のお食事にした際、
自律神経の振り子が
大きく変わるため、頭痛、
湿疹様々な状態が出る
場合があります。
個々人様のお体の状態を
カウンセリングし、
貴女に合った段階を
踏んでしっかりサポート
していきますので、
ご安心ください。
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公式LINEから
ご質問ご挨拶
くださいね❣️😊❤️
