寒い時期は、土台である骨盤まわりを温めましょう！

アロマセラピスト、ヨガインストラクター、ホルモン免疫栄養療法士のこづゑです。

寒くなりました！

この時期は股関節まわりから温めましょう！

基礎代謝も上がりますし、冷え予防にも繋がります。

急に寒くなったこの時期はどの生徒様にも股関節まわりに意識をむけて頂いております。

足の裏と裏を合わせたがっせきのポーズです。

本日もナマステ…