初練習

昨日は初練習でした。一週間ぶりのカポエイラはやっぱり楽しかったぁ

四回目のメニューは
●ジンガ

避け
●エスキーヴァ
●ココリーニャ
●ネガチーヴァ

蹴り
●マテロ

サイドステップ
●ホレー
●アウー（側転）等

スペシャルコースはマカーコ等のアクロバットをいくつか教えてもらいました

女子も頑張れば側宙できますよって言われたんで頑張ります！あと、逆立ちして歩けるようになりたいな～


そういえば、柔術イントラの05さん、初参加にして有り得ない程出来ており、先生にスカウトされておりました

す、素晴らしい！


普通の人なら一年半くらいやらないと出来ないって技をやっちゃうんだからオドロキ～

私はスタンダードな生徒として地道にやるしかないっす。
一年半後に期待！


カポエイラ終了後、調子に乗ってグラップリングまでやっちった！

今日、筋肉痛


想定内。