今までは
満腹になる為の食事。
今からは
空腹を満たす為の食事。
昨日の夕飯の時におかわりをするかしないか考えた時に、頭をよぎった事・・・
「もう空腹は満たされてるな」
って。
でも、今回はあえておかわりをしてみた。
全てを食べ終えた時に確信した
「最後の一杯を食べる前が腹八分目だ」
って。
小さな頃、小柄で華奢だった俺は
「いっぱい食べんと、大きくなれんよ！」
と、言い聞かされ生きてきました。
でも幼少期の当たり前は、今となっては自分に当て嵌めてはいけない訳です。
ある意味、洗脳ですなこりゃ。多分、潜在意識の話しでしょ。
つくづく痛感しましたね。
食欲に対する自分の問い掛けを、食事中に今後続けそうです。
やっぱり質問は物事を「見える化」してくれる。
質の良い質問は、質の良い答えを導き出す
間違いないね。
断食して善かった。
本当に善かった(^O^)
ありがとうございました☆