こんにちは。
訪問まいどおおきに(人*´∀｀)｡*ﾟ
＊＊＊＊＊
クリアファイル家計簿を参考に
1日2,000円で
7月（6/30〜7/31）の
予算は64,000円です。
水曜日と土曜日の
週2回お買い物をしています。
＊＊＊＊＊
◇29日〜2日までの献立◇
29㈯ 鶏の醤油麹焼き
/胡瓜とカニカマの酢の物/お味噌汁
30㈰ 豚の生姜焼き
/小松菜としらすの和え物/お味噌汁
7/1㈪ 海老と豆腐とはんぺんの
ふわふわ焼き
/キャベツとアサリとベーコンの蒸し煮
/お味噌汁
2㈫ 鶏と野菜の煮物
/胡瓜の酢の物/オクラの煮浸し/卵焼き
※26日〜28日までの献立表を
紛失しました
在庫の確認をしたら
献立を考えてから
お買い物へ行っています。
毎回、在庫の確認をしているとは言え
消費が追いついていません。
梅ヶ枝餅美味しくてハマってます♡
ちょっと買いすぎてるのかな？
少しだけセーブしやんと
あきまへん。
スペースを占領していた
冷凍新玉ねぎも
残り4袋になりました。
こまめに在庫を確認していると
早めにセーブ出来たりするので
面倒でも確認するようにしています。
最近気付いたんやけど
練りものってもしかして
めっちゃ優秀な食材やない！？
はんぺんは1枚で
P8.4g F0.6g C17.5g
笹かまはひと袋4枚で
P14.5g F1.4g C12.8g
原材料はお魚で高たんぱく、低脂質
そしてなんてったって美味しい
プロテインドリンクが未だに
めちゃくちゃ流行っていますが
（私も一時期飲んでましたが）
こういう食材を毎食うまく取り入れたら
無理してプロテイン飲まなくても
いいんやないかな？って思います
もっと早く知っていたら
これにしたなぁ。
