今日もゆっくりジョグ。
6.9キロ。
調整期間に入った途端に30キロペース走をやっておけばよかったなぁ…と。
さすがに今更どうこう言っても仕方ないんですけどね(^-^;
とりあえずあと12日しかありません。
ジョグ以外の練習が出来る日は限られてます。
10日前(20日)
トラック練習会 400×12本。
個人的には6本しかできませんが(^-^;
8日前(22日)
12キロペース走。
7日前(23日)
トレラン。
武田の杜トレイルの一部を走る予定で8~10キロ程度。
3日前(27日)
ジョグ+2キロ刺激走。
あと坂道対策でジョグの合間に階段ダッシュをしてみます。
完全に付け焼き刃ですが(笑)
確か20段くらいの階段がジョグコース沿いにあった気がします。
出来ることはやっておきます(^-^)/