ゆるゆるダイエット2024

ゆるゆるダイエット

朝、体重計に乗る

隙間時間でステッパー

元気がある日は歩く

お腹が空いてからごはん

タンパク質・野菜多めごはん

こまめにお水を飲む

腹八分です辞める

早寝早起き

湯船に浸かる

隙間時間で筋トレ

できる時に

できることをやってます

無理はしないのです

書き出してみると

けっこう多いな

最後まで見てくれて

ありがとうございます

またね