ご訪問ありがとうございます
まりです
ダイエットseason2です
前回の100日ダイエットでは
48.1㌔から46.3㌔に
なりました
今回は
45㌔から38㌔を
目指します
あと
来年の関東三大ウォークに
参加するために
トレーニングも
がんばります
応援よろしくお願いします
今日の身体
初日から増えてますね〜
こんな時は
以前のはかった同じ体重と比べてみる
体重は同じでも
体脂肪・内臓脂肪は減り
骨量・骨格筋量は増えている
なので
きにしなーい
今日のごはん
朝ごはん
お昼ごはん
多すぎた…
夜ごはん
➕プロテイン
今日のトレーニング
ウォーキング1時間
筋トレ・ストレッチ朝夕1時間
ステッパー
（100日&100㌔のご褒美）
隙間時間
合計1時間くらい
これ
地味に筋肉痛になる…
今日のおしごと
今日、社長が来て
私が退職したあとの話を聞く
任せようと思っていた人に断られ
有資格者が来ない
来年どうしよう
という
お話
そもそも
私は来年で退職って
自分から言ってない
社長が
『まりさんもやりたいことやって』と
退職を促してきたんだよ
でも
『継続して欲しい』とは
言ってこないので
もうしばらく様子を見ることにする
なんだかんだ
好きにやらせてもらってるしね
納得できないことは多いけど
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
1日お疲れ様でした
ゆっくり休んでくださいね
