ご訪問ありがとうございます
まりです
ダイエットseason2です
前回の100日ダイエットでは
48.1㌔から46.3㌔に
なりました
今回は
45㌔から38㌔を
目指します
あと
来年の関東三大ウォークに
参加するために
トレーニングも
がんばります
応援よろしくお願いします
今日の身体
初日から増えてますが
気にしない
そんな日もあるのです
今日のごはん
朝ごはん
お昼ごはん
茶色の沼ごはん
味はいいんだけど
見かけが
自主規制させていただきます
夜ごはん
トレーニング
久しぶりなので
ウォーキングは30分
今日の歩数
10,455歩
筋トレ・ストレッチは
朝夕30分
今日のおしごと
午前は
保護者・相談員さんが来て
モニタリング
お子さんの成長を感じました
午後
お子さんを迎えに行き
おやつを食べて
一緒に遊ぶ
宿題をする
楽しかった〜
ちょっと注意⚠️
インフルエンザ・コロナ
増えていますが
咳・喉の腫れ・鼻水などの
症状のない
発熱も増えています
みなさんも
手洗い・うがい・睡眠で
身体に気をつけてくださいね
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
素敵な1日になりますように
