ご訪問ありがとうございます
まりです
100日チャレンジ
ダイエット
目標42キロ
がんばります
100日まで
残り8日
今日からゴールの日まで
体重は非公開にします
残り4キロ弱
奇跡は起こるのでしょうか
むくんでます、、、
土曜は朝ウォーキングできましたが
日曜日はできませんでした
2日間研修だったのもあるけど
夜早くに眠くなり、眠り
夜中に覚醒して眠れなくなり
朝方再入眠するという
変な睡眠リズム
更年期とPMSは睡眠にも影響するみたい
睡眠リズムが崩れ
身体全体がむくんでます
そんな時は
無理をせずゆっくりします
（ダイエットがうまくいかないいいわけ
）
まずは
自分の身体を大事にしましょ
そうしましょ
今日のごはん
朝ごはん
あれ
ボケてる
水分多いな
お昼ごはん
野菜多いな〜
夜ごはん
野菜好き❤️
夜ごはんを作っていたら
スマホを会社に忘れたのに気づき
取りに行きました
会社が近いっていいな
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
明日も素敵な1日になりますように
