ご訪問ありがとうございます
まりです
100日チャレンジ
ダイエット
目標42キロ
がんばります
100日まで
残り8日
今日からゴールの日まで
体重は非公開にします
残り4キロ弱
奇跡は起こるのでしょうか
むくんでます、、、
土曜は朝ウォーキングできましたが
日曜日はできませんでした
2日間研修だったのもあるけど
夜早くに眠くなり、眠り
夜中に覚醒して眠れなくなり
朝方再入眠するという
変な睡眠リズム
更年期とPMSは睡眠にも影響するみたい
睡眠リズムが崩れ
身体全体がむくんでます
そんな時は
無理をせずゆっくりします
(ダイエットがうまくいかないいいわけ)
まずは
自分の身体を大事にしましょ
そうしましょ
今日のごはん
朝ごはん
あれ
ボケてる
水分多いな
お昼ごはん
野菜多いな〜
夜ごはん
野菜好き❤️
夜ごはんを作っていたら
スマホを会社に忘れたのに気づき
取りに行きました
会社が近いっていいな
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
明日も素敵な1日になりますように