ご訪問ありがとうございます
まりです
100日チャレンジ
ダイエット
目標42キロ
がんばります
今日の身体
昨日の食事
やっぱり増えました
楽しかったし
有意義な話もできたので
よしとします
ウォーキング
昨日
今日
同じコース歩いてるのに
距離の違い…
iPhoneのGPSが壊れた？？
1㌔53秒って超人
1週間チャレンジ
仕切り直します
朝のウォーキングは続けながら
チャレンジ内容を
もう一度考えます
今度の日曜日から始めます
今日のごはん
朝ごはん
プロテイン
ブラックコーヒー
豆腐とわかめのスープ
納豆・大根おろし・茗荷・のり・ごまのせ
ごはん
昼ごはん
玉ねぎ・牛肉・豆腐のすきやき
ゆで卵
ごはん
わかめスープ
夜ごはん
きゅうり・茗荷・塩昆布・鰹節和え
辛ラーメン
（半分で作ったよ）
体調を崩してる方が増えてます
今
インフルの人が多く
（症状がなく熱だけの人もいる）
コロナの人も増え
（前日まで元気に遊んでいた子どももいる）
季節性の病気が
季節を問わずになってます
ご自身のお身体の調子が悪い時には
無理なさいませんように
今日も
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
明日も素敵な1日になりますように
