ご訪問ありがとうございます
まりです
100日チャレンジ
ダイエット
目標42キロ
がんばります
今日の身体
体重は定着して
少しすると落ちる
だから
大丈夫
続けよう
ねぼうしました
いつもは5時半くらいに
目覚ましをかけなくても起きれるのに
起きたら
6時半
そこから
ご飯炊いて
ウォーキング
（身体が動かなかったけど）
どうにか歩きました
（いつもよりゆっくり歩きました）
ウォーキング終わってから
シャワー浴びて
お弁当作りながら
朝ごはんの準備
時間が足りなくて
あわてて食べて
燃えるゴミの日なので
急いでゴミをまとめて
出勤
就業時間の5分前に到着
（午前は私1人だけど毎日8時半には出勤してる）
会社でも燃えるゴミをまとめて
ゴミ捨て場に持って行く
そして
午前中は
お庭の草むしり・木を切る
はっきり言って
肉体労働
頑張りました
今日のごはん
朝ごはん
シャインマスカット
納豆・めかぶ・茗荷・トマト・じゃこ
ごはん
たまご入り春雨スープ
お昼ごはん
牛しゃぶサラダ
（肉が見えない）
のりたまごはん
わかめスープ
夜ごはん
野菜いっぱい
茗荷・大根おろし乗せ牛しゃぶ
おにぎり
舞茸の味噌汁
ごはんが減らせない…
難しいなぁ〜
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
明日も素敵な1日になりますように
