ご訪問ありがとうございます
まりです
100日チャレンジ
ダイエット
目標42キロ
がんばります
初日の身体
今日の身体
ゆっくりですが
すこ〜しずつ減ってます
こちらの本にある
QRコードを読み込むと
計算できます
私の身体で
打ち込むと
計算してくれます
明日から
食事の目安にしてみます
今日のごはん
朝ごはん
ごはん50㌘
豆腐・わかめ・梅干しの味噌汁
スペアリブ
野菜
ブラックコーヒー
昼ごはん
ブロッコリー
生姜
ごはん50㌘
スペアリブ
インスタント味噌汁
大きさの目安に
シャチハタを置いてみました
おやつ
大福
プロテイン
夜ごはん
肉豆腐
とうもろこし
玉ねぎ・キャベツ・きゅうりの塩揉み
ごはん
もやしの味噌汁
私
PFCの量を
食べ物の量かと勘違い
食べ物に含まれる
PFCの量でした
量がけっこうありそうです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
明日も素敵な1日になりますように
