ご訪問ありがとうございます
まりです
100日チャレンジ
ダイエット
目標42キロ
がんばります
今日の身体
今月は45㌔台を目指していたけど
目標は達成できなかった
だけど
ダイエットの基本の
食事・運動とかの
生活リズムはつかめてきたので
よしとします
来月は
もっと減るよ
夏休み終わりですね〜
うちの子たちは不登校なので
一年中お休み
私は
職場の子どもたち
午前・午後に分かれての療育
送迎に毎回出て
療育プログラム考えて
事務やって
ヘトヘトでした
（夏休みが終わっても違う仕事でヘトヘトだけど）
疲れすぎてて
眠れない日もありましたが
来週からは
元のペースでお仕事します
がんばるよぉ〜
朝ごはん
めかぶ・納豆・目玉焼き乗せごはん
トマトサラダ
豆腐・わかめの味噌汁
ブラックコーヒー
朝ごはん食べながら滝汗
朝から汗くさい
昼ごはん
鯖の塩焼き
ブロッコリー
青のり入り卵焼き
ごはん
夜ごはん
プロテイン
ヤクルト1000
冷やし中華
胡麻豆腐
おやつ
これを半分
この数日
ザリガニ釣りに行ってます🦞
子どもたちと楽しんでます
子どもたちも職員も
ザリガニ釣りをしたことない人ばかり
そのことに驚きます
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
明日も素敵な1日になりますように
