ご訪問ありがとうございます
まりです
100日チャレンジ
ダイエット
目標42キロ
がんばります
今日の身体
落ちそうで落ちない
そんな身体です…
今日は歩きました🚶♀️
朝7時前に出発
本当はもっと早く出発したいけど
人が多くなってからの出発
帰ってきたのは
16時過ぎ
チェックポイント1
チェックポイント２
チェックポイント３
国道も通ったけど
裏道の方が多かったので
距離は短いかも？
途中でスマホの充電がなくなって
携帯ショップで
1時間の充電したよ
でも
最後は充電切れて
距離がちょっと短め
（3キロくらい？）
身体は筋肉痛とかはないんだけど
頭が痛いかな？
（ちょっと熱中症っぽい）
水分は歩いてる時に
３㍑以上飲んだけど
足りなかったみたい
（途中のトイレが１回）
水分は買い足したけど
途中コンビニも自動販売機も
ないところが続いて…
水分は多めに用意しなきゃだな〜が
今回の反省
帰ってきてお風呂入る時の身体
この身体は1時的なものかな〜と
思ってます
身体にいっぱい塩がついてて
（汗が乾いて塩になってる）
身体がジャリジャリ
朝ごはん
歩いてる時の休憩で
2時間歩いてからのごはん
昼ごはん
昼ごはん…どう言っていいのか…
夜ごはん
がっつり食べました
作る元気はなかったので
王将の
茄子の炸醤麺1/3
餃子一人前
プロテイン
餃子は黒酢で食べるのが好きです❤️
おやつ
しっかり眠れれば
体重は落ちてるはず
明日の朝がたのしみ〜
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
明日も素敵な1日になりますように
