ご訪問ありがとうございます
まりです
100日チャレンジ
ダイエット
目標42キロ
がんばります
今日の身体
今日でお盆休み終わり
とってものんびりして
好きなことしました
ただ
お天気が不安定だったので
あんまり歩けませんでした
昨日の夜
突然
『お肉食べた〜い』
『絶対明日食べる
』と
思いながら寝ましたが
起きたら忘れてました
〜したいって欲求は
動くことで解消できるよ
洗濯や
散歩や
掃除などをすると
身体が切り替わり
欲求がなくなるのです
これは
禁煙とか怒りとかにも有効
それでも食べたければ
食べてもいいかなー
我が家はストックのお菓子ないよ
お酒もないよ
欲しければ
その都度コンビニへ
安いからとか
飲みたくなった時のため
じゃなくて
欲しい時に必要な量を買う
（高いと諦めるし、
お風呂上がりなんて
めんどくさくて行かない）
のんびりしすぎてとけそう
これ飲んだら久しぶりに
ぐっすり眠れたよ
ダイエットはサボっちゃった
おまけ
昨日からカレー祭り
朝ごはん
マッシュルームでブロッコリーのサラダ
豆腐のたまごとじ
カレーライス
お昼ごはん
カレー
ベースブレッド（メープル）
小さなチーズケーキ
（いちご・バニラ・ナッツ）
夜ごはん
鶏胸肉のソテー
きゅうりの塩昆布和え茗荷風味
カレーライス
舞茸と切り干し大根の味噌汁
おやつ
お昼ごはんをしっかり食べた時
お仕事の時は食べないよ
お仕事の時は
時々子どもの見てない時に
お菓子いっことか食べちゃう
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
明日もいい日になりますように
