ご訪問ありがとうございますまりです
お久しぶりに
歩いてきました
じゃーん
もういっちょう
朝の9時に出発
午前中は1キロ10分ペース
12時を超えてから
暑くてペースダウン
途中
アリオやら
ごはんやら
コンビニを見つけるたびに涼んだり
後半は1キロ15分ペース
がんばりました
たまには歩かないとね
朝の身体
おまけ
朝ごはん
昨日の残りのチャーハンに目玉焼き乗せて
しらすとのりのサラダ
わかめスープ
お昼ごはん
ガパオライス
生春巻き
春雨サラダ
ささみあげ
パクチー
夜ごはん
きのことしらすのペペロンチーノ
プロテイン
トマトときゅうりのサラダ
