ご訪問ありがとうございますまりです
今日は仮止めしていた
差し歯を本気？で
止めるために
歯医者へ
そうしたら
仮止めなのに取れない
なので
このままでということに
せっかく
歯医者に来たのだからと
歯のステインをとってもらいました
体重・体脂肪は
急には減らないですね
気長にやっていきます
おまけ
朝ごはん
ゴーヤチャンプルー
（残り物
）
わかめスープ
帆立・いくら・めかぶ・しらす乗せごはん
お昼ごはん
お出かけしたので
テラスモールで
牛カツとメンチカツランチ
夜ごはん
チャーハン
手羽先と春雨の麻婆スープ煮
プロテイン
おやつ
たこ焼き
2個