先日
いつもお世話になってる
エステで身体のことを話すと、、
パーソナルトレーナーを紹介してくれることに
その方
エステの方が機械が握れないほど
腕に負担がかかっていたのを
１０分で治したそうで
再発なし
別の日にも寝違えた首を
5分で治したとのこと
またまた
ぎっくり腰になりそうな予兆の方の
腰もあっという間に治してしまったそうで
施術はもちろんだけど
その人に必要なストレッチも
教えてくれるって
お値段気になりますよね？？
なんと
10,000円以下
そして
月に1・2度開催している
筋トレ教室？
１回1,000円（2,000円？どっちか忘れた）
らしい
行きたーいので
行ってきます😁
食事と運動で
自分史上最高の身体を目指すよ
たまにやってる簡単エアロビ
ちなみに目指すは
148センチ
42キロ
上から
88.60.83の
メリハリのある身体
頑張るぞ〜
