このスパイス
取り始めてから身体がポカポカ
夜寝る時は薄手のパジャマなんだけど
夜中に暑くて目が覚めたり
汗かいて起きる
（今まではなかった）
内臓があったまってきてる感じ
身体の中から温まってる
寒さを感じない
（バイクに乗ってると耳と顔がキンキンに冷えるけど、職場に着くとすぐ温まる）
そしてプロテインを取り始めてから
食事の量が明らかに減ってる
（まだ痩せてないけど）
今日は私と同じくらいの体重の子ども
抱えながらバルーンに乗ったよ
しかも30分以上
コレでも運動量は少ない
保育士してた一昨年、その前は
平日で20,000歩は歩いてた
今は5,000歩位
そりゃ太るよね、、
今年は身体の内部温度上げて
いっぱい動いて痩せよう
タンパク質も忘れずに
