禁煙 ２年達成

今日で禁煙して２年目です。禁煙してすぐ口寂しさから酒にハマってしまいましたが、今はそれも止め禁酒２ヶ月半です。パチンコも止めました（笑）

しかし、禁煙してすごい食欲が復活し１５キロ太りました。それを解消しようとジム通いを始めましたが筋肉はつけど痩せない。そこで２ヶ月前にジョギングを始めたところ、２ヶ月で１１キロ痩せました。かなりハードなジョギングだったのですが、それは免疫力を落とし、癌になりやすい体になってしまうと知り、今はスロージョギングです。つまり歩く速さでジョギングってことですね。

ジムも通って１年半が立ち少しですが筋肉もつきました。胸筋ピクピク動かせます（笑）