こんにちは✨
美味しく食べて
綺麗に痩せるを叶える♡
管理栄養士のなおです✨
♡今日も美味しく食べてます😊
かんたんワンプレートでも
パン、卵、野菜、牛乳を揃えてね😊
ダイエットって
好きなお菓子など
カロリーの高そうなものを
ガマンするもの？
運動もしなきゃいけないの？
ガマンや
やりたくないことを
するのって
つらいですよね😭
それに
長続きしないですよね！
ストレスも
たまりそう…😭
あなたは
食べたいものを
ガマンしたり
本当は運動は苦手なのに
運動を頑張ったり
そんなダイエット
していませんか？
私も
いろいろなダイエットを
してきました😭
お菓子を食べたいから
ごはんを食べないようにしたり
夜ご飯を抜くという
荒療治に走ったり
痩身エステに頼ったり
もう自分ではどうにもならないと
パーソナルトレーニングに
高額投資したり…
でも…
この
ダイエットを続けることで
栄養不足に
なっていたんですよね😭
栄養が足りていないので、
代謝が悪くなり
同じような生活をしていても
体重は増える😭
体重が増えると
ますます
食べる量を減らさないと！
と、
ダイエットを強化！！
どうなると思います？
栄養足りなくて
体は
ヘロヘロですよね😭
もし
あなたが
ダイエットがつらいって
感じているのなら…
まだ
続けますか？
新しい
一歩を踏み出して
みませんか？
私の
ダイエットは
食事の内容を改善するだけの
食べて痩せる
ダイエットです。
ガマンより
栄養ですよ〜♡
ガマンしないって
とっても大切！
ずっと
続けられるから〜😊
一時的な制限ダイエットではなく、
一生ものの
ずっと続けられて
何歳になっても
好きな服を着たり♡
綺麗でいられて♡
おしゃれを楽しんだり♡
毎日が充実したら
素敵だと思いませんか？
私は
何歳になっても
綺麗でいたい♡
おしゃれを楽しんで
楽しい毎日を過ごしたいって
思います♡
今日も
お仕事、家事、育児
お疲れ様でした♡
頑張った私を
褒めてあげましょうね♡
明日も美味しく
お食事を楽しんで食べて
綺麗な私になっていきましょう♡
いつも
頑張っているあなたを
応援しています♡