こんばんは
3月に
切りの良い50歳になり
切りの良い50歳になりここでいい加減に痩せないと…
と…ダイエットの神が降りてきまして…
真剣にダイエットを始めました
身体が硬い私…
本当にガチガチなんです
そこから毎日のストレッチ
そこから毎日の食事の見直し
真剣に取り組んでおります
無理なダイエットはしてません
続かないので
取り敢えず
お酒はたまに週末だけ
ベジファーストを心掛ける
野菜をお腹いっぱい食べる
タンパク質をたっぷり摂取
YouTube観てストレッチに運動…
何せ足底筋膜炎なので
張り切ってダイエットが出来ない
本当はガッツリダンスしたいんですが
そこは我慢して
ストレッチや上半身の運動で
何とか何とか少し痩せました
まだ現在進行形ですが
7キロ痩せました
何せ昔と比べると物凄く太ったので
7キロ痩せてもまだ足りない(笑)
まだまだです
ここしばらくは停滞期でして
体重変動は無い感じです
まだまだ続けます
無理なく頑張ります
最近のブログに…
夕食の画像
とか(笑)
とか(笑)パンの画像
とか(笑)無いでしょ(笑)
とか(笑)無いでしょ(笑)パンは焼いておりません
ご褒美程度で
市販の低糖質パンを食してます
ホントは
口いっぱいお腹いっぱい食べたい
フライやハンバーガー食べたい
ケーキにお饅頭食べたい
けど…
食べない…(笑)
そして…
もう少しダイエット頑張って
徐々に食べようかな？って思ってます
とにかく
体が軽くなって楽(笑)
そして
ここまでお酒飲んでいないと
体がアルコールを欲さない(笑)
なもので
酒代が少ない
ビックリするくらい少ない
いいかも
そして…
痩せなくていい主人も2キロ痩せた
やっぱり食事だな(笑)