こんばんは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
3月に
切りの良い50歳になり
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
ここでいい加減に痩せないと…![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
と…ダイエットの神が降りてきまして…
真剣にダイエットを始めました![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
身体が硬い私…![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
本当にガチガチなんです
そこから毎日のストレッチ
そこから毎日の食事の見直し
真剣に取り組んでおります
無理なダイエットはしてません
続かないので![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
取り敢えず
お酒はたまに週末だけ
ベジファーストを心掛ける
野菜をお腹いっぱい食べる
タンパク質をたっぷり摂取
YouTube観てストレッチに運動…
何せ足底筋膜炎なので
張り切ってダイエットが出来ない![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
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本当はガッツリダンスしたいんですが
そこは我慢して
ストレッチや上半身の運動で
何とか何とか少し痩せました
まだ現在進行形ですが
7キロ痩せました![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
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何せ昔と比べると物凄く太ったので
7キロ痩せてもまだ足りない(笑)
まだまだです![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
ここしばらくは停滞期でして
体重変動は無い感じです![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
まだまだ続けます
無理なく頑張ります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
最近のブログに…
夕食の画像![焼肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/233.png)
とか(笑)
![焼肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/233.png)
![カレー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/235.png)
パンの画像
とか(笑)無いでしょ(笑)
![パン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/240.png)
パンは焼いておりません![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
ご褒美程度で
市販の低糖質パンを食してます![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
ホントは
口いっぱいお腹いっぱい食べたい![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
フライやハンバーガー食べたい![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
ケーキにお饅頭食べたい![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
けど…
食べない…(笑)
そして…
もう少しダイエット頑張って
徐々に食べようかな?って思ってます
とにかく
体が軽くなって楽(笑)
そして
ここまでお酒飲んでいないと
体がアルコールを欲さない(笑)
なもので
酒代が少ない![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
ビックリするくらい少ない![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
いいかも![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
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そして…
痩せなくていい主人も2キロ痩せた![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
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やっぱり食事だな(笑)