あのとき
言われたこと
されたこと
理不尽な扱い
仕方なくやったこと
従わされたと感じたこと
思い出すだけでムカつくわーーー！！( ｀皿´)ｷｰｯ!!
いつか言い返してやる！！
あんなヤツ不幸になればいいー！！
一生 根に持ってやるからなーーー！！！(*｀Д´)ノ！！！
そんな怒りを溜めていませんか？
あるよ
あるある(笑)
クソー！！って思うこと
根に持ちたいこと
めっちゃある(ﾟ∀ﾟ)ww
でもね、
あまり思い出さない
思い出しても恨むほどではない
めっちゃキレイだったいつかの夕暮れ(秋の空は好き♡)
理不尽な扱いを受けたことを
ムカつくことを言われたことを
相手に怒りを覚えて
そのままお腹に仕舞ってない？
ムカつくーー！！
いつか覚えとけよーー！( ºДº)ｷｰｯ
みたいに(笑)
数年たって
その感情は
黒く重たい塊みたいになって
心の中を掻き乱す瞬間が訪れたり
同じような出来事に直面したとき
関係ない人に当たり散らしてみたり
なんてことも起きたりする
そんな経験はないかな？
相手を恨んで
その怒りをずっと抱えて過ごすのって
本当はしんどいよね
そんなムカつく出来事
理不尽な出来事を
無かったことにして
相手を許してしまうのも
何だかイヤだよね
親しいひとに愚痴っても
何だかスッキリしないし
そんな時はね
理不尽な出来事を
腹の立つ出来事を
思い出して感じてみるといい
ついつい相手にフォーカスしゃうけど
その時の自分は？
何してた？？
多分ね
めっちゃ頑張ってだと思うんだ
めっちゃ気を使ってたと思うんだ
相手や周りの人に配慮して
きっと自分を犠牲にしてた部分があったと思うんだ。
それってね、
素晴らしいことだよね＾＾
相手を思うって大切なことだし
優しさがないと出来ないこと
うん。
あなたのしたことは間違ってないんだよ
それで良かったんだよ
でもね、
理不尽な扱いを受けたんだよね
ムカつくこと言われたんだよね
されたんだよね
相手のことを思って行動していたから
相手に対して怒りがのこってしまっただけ
あなたは悪くない。
だからね、
相手から目を離してみよう＾＾
ムカつく相手を横に置いといて(笑)
こんな言葉を投げかけよう
わたし、頑張ったよね〜
よく頑張っわ〜
わたし、めっちゃ凄いわ〜
えらいわ〜♡
よー頑張った！！
素晴らしい！！わたし！♡♡♡
えらかったね♡
わたしだもんね♡
よく耐えた！！
えらいえらい〜＼^^／
けど、まあ、
もうしないけどなーー！笑笑
あのときの自分に
頑張った自分に
ぐっと我慢した自分に
いっぱい褒め言葉を贈ろう♡
誰かに愚痴ってもいい
聞いてもらってもいい
でもね
一番、分かって欲しいのは
自分なんじゃないかな＾＾
その現場にいて
その感情を理解していて
誰よりも寄り添えるのは
自分以外は居ないんだから
『わたし』が『わたし』を分かってあげよう＾＾
自分の一番の理解者になってみてね♡
大丈夫
大丈夫
大丈夫。
どんな時も味方だよ♡
『わたし』がね＾＾
安心して生きていこう♡
心理カウンセラー かぐやん
かぐやんの公式LINE@
ご質問お問い合わせはこちらへ♡
