生活習慣病とライフスタイル Part.2

今回はライフスタイルの改善について。

生活習慣病の予防対策として言われているのが、健康を増進し病気の発症自体を予防する「一次予防」、病気を早期に発見・治療する「二次予防」、治療により進行を防ぎ回復を目指す「三次予防」です。

学校の授業でなんとなく習っていたことですね。生活習慣病に関わらず、他の疾患についても大切なことだと思います。

で、これまでは病気を早期に発見・治療することが主眼となっていましたが・・・現在では、生活の質（QOL）を維持するためには、病気になる前段階のライフスタイルを改善する「一次予防」こそが重要と考えられている、ということですね。

そのために国が予算を出して国民の健康管理を推進するため、市区町村で住民の健康診断を行ったり、保健所などが地域住民の健康管理を行うためにさまざまなイベントを行っている、といったところでしょうか。

そんな努力もあってか、今ではテレビなどの情報源では健康に関することが毎日のように言われています。なんとなく「それ、違うんじゃないの？」って突っ込みたくなるときもありますが・・・。

まあ、それはさておき。

「今は元気だし生活習慣病なんて関係ない！」って思っていても、不規則な生活やストレスによって体が少しずつ蝕まれていってるかもしれない、って思って日頃の生活習慣を見直す必要があるのではないかと思います。

ちょっと長くなってきたので今回はここまで。

次からは「食生活」、「運動」、「休養」、「飲酒」、「喫煙」の面からライフスタイルの改善について、自分の生活と照らし合わせて考えていきたいと思います。