生活習慣病とライフスタイル Part.1

先日の職場の健康診断の通知書を見てふと思いました。

「生活習慣病」ってあんまり自分とは無縁だと思っていました。

しかし、まわりを見渡すとヘビメタ（しつこいですがへヴィなメタボの略）の人がちらほら。

ということで、自分の勉強のためにも少し勉強することにしました。

最近、自分にとって大切なものって結局お金とかじゃなくて『健康』なんじゃないかと思うようになりました。

『健康』は自分の生活の質（QOL＝クオリティ・オブ・ライフ）の基盤ですよね。

ナースマンになってからというもの、『健康』の大切さがしみじみわかってきました。

生活習慣病っていうのは糖尿病や高血圧、日本人の３大死因であるガン、脳卒中、心臓病といったところでしょうか。

これらの発症や進行には、病原体や有害物質などの「外部環境要因」、生まれつきの「遺伝要因」、不規則な食生活や運動不足などの「生活習慣要因」が深く関わっています。そのため、これらの病気を「生活習慣病」と言うんですね。

以前は「成人病」と呼ばれ、４０歳以降にあらわれる病気とされていましたが、近年ライフスタイルの変化から若い世代でも「生活習慣病」を発症する人が増えてきてます。

「生活習慣病」の多くは無症状のうちに進行して、気がついた時には手遅れ・・・ということも。

自分の健康を守るためにも、「生活習慣病」に知識を高めていくことが大切ですね。

って、いうことで・・・『F男の健康スタイル』不定期連載始りますのでよろしくお願いします。

(*^▽^*)

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