休んで、皿とか洗って、風呂追い焚きして、
急須と炊飯釜洗って、米研いで、
皿拭いて、定位置に戻して、
まな板と包丁泡ハイタ―消毒して、
手洗って、歯磨いて、庭はわいて、
手洗いうがいして、テレビ見て、
スマホいじって、仮眠して、
食事の準備して、
ポスト確認して、戸締りして夕食・・・。
ご飯少なめ、味噌汁、
サラダチキンスモーク入りマヨネーズかけ、
種なしブドウとヤクルト400LT
テレビ見ながら飲食しました。
食直後薬服用して、
スマホいじって、画像選別して、
皿洗って、ポットにお湯沸かして、
排水溝のネット交換して、ゴミまとめて、
テレビ見ながらスマホいじって、
このブログ更新しながら、
体幹トレーニング１分・
かかと上げ100回・もも上げ100回・
2kgダンベル持ちかかと交互上げスクワット
100回🎵🎵