【週末の背徳】パパが3分で作るツナキムチの韓国のり巻き

👨‍💼 はじめまして！ひろきちです 👨‍💼

毎日残業でヘトヘトな、40歳のサラリーマンです。
家には愛する妻と、元気すぎる4人の怪獣たちが待っています！

【家族構成】
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週末の夜、過酷すぎる1週間とワンオペ戦を駆け抜けたパパさん、ママさん……！！！✨😭👏







本当にお本当にお本当にお疲れ様でしたーーーー！！！







ついにやってきました、週末のゴールイン！！！😭🍻







「今週もなんとか怪獣4人を無傷でサバイブさせた……」と、


静まり返ったリビングで安堵の白目を剥いているパパです。爆笑😭👏







さて、子どもたちがコテンと寝静まった夜22時。







【パパの爆速ご褒美おつまみシリーズ】第1弾の今夜は……







包丁も火も使わずにたった3分で爆誕する、悪魔的ご褒美メニュー


【旨辛トロトロ「ツナキムチの韓国のり巻き」〜〜！！】です！！！大汗😭😭






https://www.instagram.com/reel/DfMPJ3nyDwb/?cplk=MWppajA0c2ZhdHdxeg==






🍣 3分で完成！包丁いらずの悪魔的レシピ







作り方は超・超・超シンプル！👍







① 常備している「ツナ缶」の油を軽く切り、冷蔵庫の「キムチ」と混ぜ合わせる。


② ごま油を数滴垂らして風味を爆上げ！


③ パリパリの「韓国のり」の上に温かいご飯（少量）とツナキムチを乗せて、クルッと巻くだけ！







これ、ごま油の香ばしさとキムチのピリ辛、ツナの旨味が韓国のりの塩気とガチッと合体して……







「う、う美味すぎて炭酸水（シュワシュワ・お酒）が一瞬で消えるやつや……！！涙」と深夜に1人で大悶絶！！😭✨







一口サイズでポイポイ口に放り込めるので、疲れ果てた夜でも秒で完食。











🍶 パパの夜食を10倍格上げする神ストック







我が家が常備している、パパのおつまみにも日常の爆速おかずにも大活躍する神アイテムがコチラ！👇✨







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そして！巻くだけで旨味が何倍にも跳ね上がる、パリパリ香ばしい韓国のり！ごま油の風味が疲れた胃袋に染み渡ります！👇✨







👇 ごま油と塩味が絶妙！大人気の韓国のりはコチラ 👇


















1週間、家族のために仕事にワンオペに突っ走ってきたパパさん、ママさん。







週末の夜くらい、好きなものをサッと作って、自分自身を200％甘やかしてあげましょう！💪🔥







「週末の夜は、パパの爆速ご褒美で心のHPを全回復！」







明日も怪獣4人と元気に遊べるよう、今夜は美味しいおつまみとお酒でゆっくり休みましょうね。


今週もお疲れ様でした！おやすみなさい！🌙✨







#ワンオペ育児 #おつまみシリーズ #簡単おつまみ #ツナキムチ #韓国のり巻き #ごま油 #週末のご褒美 #ツナ缶レシピ #韓国のり #4人兄妹 #子育てのリアル #ワンオペパパ #アメトピ掲載 #日常のつぶやき #週末の夜







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【号泣】40歳になったパパ。家族がくれた手作りケーキ

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水曜日の夜、週の折り返し戦を戦い抜いた皆さん……！！！✨😭👏







本当にお本当にお本当にお疲れ様でしたーーーー！！！


（やっと水曜日が終了……！HPはとっくにゼロですが、今夜の我が家はいつもと一味違います。笑😭）







実は先日、パパ、ついに……


【40歳の大台（お誕生日）を迎えてしまいましたーーー！！！】大汗😭👏







「え、もう人生の折り返し地点！？まじか……」


と、心の中の年齢センサーが激しくエラーを起こしていたのですが（笑）、







そんな節目の夜、我が家で【サプライズのケーキお祝い作戦】が実行されたのです……！！！👇✨







夜、いつものようにカオスな育児戦線を戦い抜いたあと、


ママと怪獣4人たちが「パパ、目をつぶってて！」とニヤニヤしながらキッチンから運んできたのが、







みんなで一生懸命作ってくれた、【ガチの手作りレアチーズケーキ】でしたーーー！！！😭✨涙











🎂 味は5億つ星の愛のケーキ







目の前に現れたケーキは、お約束通り（笑）、


並べられたブルーベリー、チョコプレートの文字は怪獣たちに突っつかれてちょっと崩れかけていました。爆笑😭👏







でも、


「パパ、40さいおめでとう！」


「いつもまもってくれてありがとう！」


と、一生懸命ブルーベリーを並べて、クリームをベタベタに塗りたくってくれたんだなぁと思うと、







パパの涙腺は一瞬で崩壊。ガチで目から大洪水が起きました。😭😭✨







一口食べたら、ちょっと不揃いなイチゴの酸っぱさと、甘すぎる生クリームが絶妙に絡み合って……


「世界中のどの高級ホテルのケーキより、美味すぎるわぁ……泣」


と、夫婦で顔を見合わせながら感動に浸りました。笑







お祝いのあとは、当たったばかりの親子グローブをはめた子どもたちに「パパ、40代最初のキャッチボールしよ！」とリビングで迫られ、


結局いつものようにドタバタな夜になりましたが、これ以上ない最高の門出になりました！💪😊







ちなみに！我が家のように「おうちでお祝いディナーや手作りケーキ」をノーミスで可愛く演出したいときに、


パパママのライフ（準備のタイパ）を爆上げしてくれる神お助けアイテムがコチラです！👇✨







👇 貼るだけで一瞬でおうちがフォトスタジオ！北欧風バースデー飾り 👇













そして、今回の手作りケーキのように「生クリームを泡立てるライフを半分以下に減らしたい！」というママの肩を救う、


キッチンのコンセント横の主役級ギアがコチラ！これ、お祝い事のタイパをガチで変えてくれます！👇✨







👇 泡立てもお菓子作りも秒速！パワー自慢のハンドミキサーはコチラ 👇

















毎日、朝から晩まで家族のために、白目を剥きながら突っ走ってきた30代でした。







でも、節目を迎えた瞬間にこんなに温かい笑顔に囲まれているなら、


40代のこれからのサバイバルも、もっともっとガチで、もっともっと楽しく戦い抜けると確信しました！💪🔥







「40代のディフェンス力は、家族の愛でもっと強くなる！」







明日の朝の記事からは、再び地震サバイバルのタイムラインに戻り、【フェーズ5：避難生活の食事（保存食・子どもが食べる食の防衛）】をお届けします！こちらも絶対に見逃さないでくださいね！👍







さあ、水曜日の折り返しを乗り越えました！


今夜はもう頑張った自分をたくさん褒めて、安全第一でゆっくり休みましょう。パパも40代最初の夜を噛み締めて寝ます。おやすみなさい！🌙✨













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【深夜の背徳】パパの限界脳が生んだ「辛カレーラーメン」

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土曜日のお出かけ＆ワンオペ育児を限界まで戦い抜いたパパさん、ママさん……！！！✨😭👏

 

本当にお本当にお本当にお疲れ様でしたーーーー！！！

（無事に1日を終え、子ども4人を寝かしつけた自分を今夜も全力で褒めちぎりましょう！）😭🍻

 

朝の記事でお話しした「お風呂場でのハダカの地震対策」を意識しつつ、無事に夜のルーティンをノーミスで完遂したパパですが、

夜22時、リビングに静寂が訪れた瞬間、ある重大な問題に直面しました。大汗😭😭

 

「……猛烈にお腹がすいた（極限）」

 

お出かけで体力を使い果たしたパパの脳内は、完全にバグを起こしておりました。笑😭泣

そこで、キッチンの奥深く（秘密の防災備蓄コーナー）へ忍び足で向かい、ある「禁断の錬金術」を行ってしまったのです……。

 

我が家の限界リビングに夜な夜な爆誕した悪魔的メニューがコチラ！！！👇💥

 

【備蓄のインスタント麺を魔改造した「特製・辛カレーラーメン」〜〜！！】

 

ローリングストック用に常備している普通の辛ラーメン（インスタント麺）に、

火曜日の夜に子どもたちに大ヒットしたお好み焼きのあの隠し味……**カレー粉**を小さじ２杯投入！🍛✨

 

さらに！大人の特権として、子どもがいる前では絶対に使えない**ラー油**をドバドバッと omission なく回し入れ、沸騰したお湯にすべて注いで４分待ったら……

見た目は真っ赤、匂いは「スパイシーな本格カレー」という、脳に直接ブドウ糖をぶち込む背徳の深夜メシが完成しました。爆👍

 
 

🍜 限界の体にスパイスがブチ刺さった至福の夜

 

静まり返ったリビングで、ズルズルッと一口すすった瞬間、

「う、ううう美味すぎる……！！涙が止まらん！！」と1人でガチ泣きしました。😭✨

 

醤油ベースの旨味に、カレーのコクとラー油の鋭い辛味がガチッと噛み合い、お口の中が完全に天国へ突入。

ワンオペでボロボロになったパパの細胞が、強烈なスパイスによって一瞬でパッと目を覚ましました。爆笑

 

普通の時に食べても美味しいですが、土曜日の限界の夜に「子どもに内緒でひっそり食べる」からこそ、美味さは5億倍になりますね。👍🔥

（これもお守りのストックを正しく消費するための、立派な『ローリングストックの回転』という名の防災対策です。誰が何と言おうと。笑）

 

我が家が夜な夜なパパママのライフ回復（兼・備蓄のローテーション）のために常備している、おすすめのストックアイテムがコチラ！👇✨

 

👇 魔改造のベースに最適！我が家のローリングストック用ラーメンはコチラ 👇

 

【ここにアメピク：備蓄用カップ麺を挿入】

 

 

非常時にも日常の夜食にもなるマストギアです！

 

ちなみに、今回の魔改造に欠かせない「秘密のスパイス」として、お家のお料理の偏食対策にも大活躍する無添加のカレー粉も、キッチンのコンセント横（調味料棚）に絶対常備しておくことを激しくお勧めします！👇✨

 

👇 子どもの偏食からパパの深夜メシまで！神カレー粉はコチラ 👇

 
 

朝から晩まで全力で家族のために突っ走るパパさん、ママさん。

 

たまにはこうして、子どもたちが寝た後に200％自分を甘やかす「ジャンクで背徳なご褒美」があったって罰は当たりません！これがないと週末の後半戦が持ちません！笑💪🔥

 

「大人の心のディフェンスは、真夜中のスパイスでチャージする！」

 

明日の朝の記事からは、再び地震サバイバルのタイムラインに戻り、【フェーズ4：地震が収まった後（避難生活・電気と水）】に突入！【断水が起きた！給水所に並ぶパパの肩と両手を救う神リュック】をお届けします！

 

さあ、日曜日も怪獣たちのフルパワー攻撃は待ってくれません（笑）。

今夜はスープを最後まで飲み干してしっかりブドウ糖を補給し、安全第一でぐっすり寝ましょう。今日もお疲れ様でした！おやすみなさいーー！！🌙✨

 

 


 


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【盲点】お風呂で大地震!?裸の家族を救う「脱衣所の防衛」

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皆さん、土曜日の朝、本当にお疲れ様ですーーー！！！✨😭👏







過酷な平日の5日間をなんとか生き延び、


ようやく勝ち取った最高の週末がやってきましたーーー！！！（拍手）😭👏







……が、しかし。







子育て中のパパさん、ママさんなら200%共感してくれるはず。


土曜の朝は、平日のアラーム音よりも早く、


【怪獣4人の「パパママ起きてーーー！」の大合唱】から強制起動させられます。爆😭笑







「週末くらい朝寝坊させてくれ……（白目）」


と朝からキッチンで激しく気絶しそうになりつつも、今日はこれから子どもたちを連れてお出かけしてきます！👍







さて、公式ジャンルを【防災対策】に全振りした我が家ですが、


今朝お届けするのは、リビングやキッチンの影に隠れがちな、家の中で一番の盲点……







【お風呂場と脱衣所のサバイバル防衛線】です！！！大汗😭😭







昨夜の記事では「揺れが引いた直後の出口確保」について語りましたが、


もしも、怪獣たちと一緒にお風呂に入っている瞬間に大きな地震が来たら……？







これ、想像したらマジで背筋が凍りつきました。泣


お風呂場って、家の中で【唯一、全員が完全無防備（ハダカ）になる場所】なんです！！！大汗😭😭







床は水で滑るし、鏡やドアのガラスが割れる危険もあるし、何より靴を履いていないから足元が危険すぎる……。


そんなハダカの最悪パニックをノーミスで切り抜けるために、我が家が脱衣所にガチで仕込んでいる「足元の盾」をおさらいしておきましょう！👇🔥











🛀 ハダカの家族を守る！脱衣所の2大ディフェンスギア







お風呂で揺れを感じたら、まずは湯船のフタを頭に乗せるか、低くしゃがんで体を丸めて身を守るのが鉄則です！✨


そして揺れが収まったあと、脱衣所へ脱出するときに「親の命」を救ってくれる神アイテムがコチラ！👇







🔴 【ガラスの破片から裸の足を守る！『防刃・防災スリッパ』】







地震の揺れで洗面所の化粧品や鏡、お風呂のドアガラスが割れて床に散らばったら、裸足では1ミリも動けなくなって完全に詰みます。泣😭👏


我が家は、釘やガラスをバチッと踏み抜かない特殊なインソールが入った「防災スリッパ」を、脱衣所のカゴに必ず常備しています。これがあるだけで、ハダカの子どもたちをすぐに抱き上げて安全な場所へ最速でディフェンスできます！👍






👇 裸足の脱出路を確保！釘をも通さない最強の防災スリッパはコチラ 👇

















🟢 【暗闇の恐怖を一瞬で消し去る！『コンセント挿し込み式センサーライト』】







もし夜にお風呂に入っているときに大停電が起きたら、窓のないお風呂場は一瞬で「ガチの漆黒の闇」に包まれます。怪獣4人が暗闇でパニックになったら無理ゲーです（お約束）。泣😭😭


そこで大活躍するのが、脱衣所のコンセントに挿してある、停電を感知して自動でピカーッと爆光が灯る非常灯ライト！暗闇の中でも最速で足元と防災スリッパの場所を照らしてくれる、我が家の大切な守護神です！👍✨






👇 停電した瞬間パッと点灯！コンセントに挿すだけの非常灯はコチラ 👇


















リビングやリュックの備えはバッチリでも、お風呂場や脱衣所って、実は一番後回しにされがちな「防災の盲点」なんです。泣😭







でも、「ハダカの時にグラッと来たら終わり」だからこそ、週末の時間があるときにスマホをポチポチしながら、脱衣所に小さなお守りを仕込んでおきましょう。👍😊







「一番無防備な場所こそ、一番頑丈に守るべし！」







今夜の記事からは、週末のお出かけ中にもしも被災したら？をテーマにした、【車載防災：ドライブ中に大地震!? 車に積むべき命のお守りセット】をお届けします！こちらも見逃さずにチェックしてください！







さあ、楽しい土曜日！今日のお昼ご飯や夜ご飯はマックやお惣菜で手抜き全開にして、お互い楽しい週末にしましょうねーー！！行ってきます！！😊✨












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【地震直後】揺れが引いた瞬間！最速でやるべき「命の出口確保」

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金曜日の夜、過酷すぎる平日の5日間を戦い抜いたパパさん、ママさん……！！！✨😭👏

 

本当にお本当にお本当にお疲れ様でしたーーーー！！！

ついに、ついに我が家も週末のゴールに滑り込みました！！今夜は自分に大乾杯です！😭🍻

 

 

今夜お届けするのは、その激しい揺れが【完全に収まった、最速のその瞬間】の防衛戦です。大汗😭😭

 

ぶっちゃけ、大きな地震の後に本当に怖いのは「ドアが開かなくなること」なんです。泣

強い揺れで建物が少しでも歪んでしまうと、玄関のドアがビクともしなくなり、家の中に完全に閉じ込められて詰みます。😭👏

 

特に夜間に大停電と重なったら、視界ゼロの中で怪獣4人を抱えてパニック確定。無理ゲーです（お約束）。笑

そんな最悪のシナリオをノーミスで切り抜けるために、パパが脳内に叩き込んでいる「揺れが引いた直後のサバイブ術」をおさらいしておきましょう！👇🔥

 
 

🚨 閉じ込めを防げ！揺れが引いた直後の2大アクション

 

まず揺れが完全に収まったら、何が何でも最速で【玄関のドアや窓を開けて、出口（脱出路）を確保】してください！これが鉄則です！✨

 

そして同時に、子どもたちの元へ駆けつける時、夜間の暗闇を切り開く「最強のお守りギア」がコチラ！👇

 

🔴 【子どもを抱っこできる！夜間避難の主役『LEDヘッドライト』】

 

普通の懐中電灯を手で持っていると、片手がふさがって子どもと手を繋げないし、いざという時に抱っこもできません。子育て世代の手持ちライトはぶっちゃけ無理ゲーです。泣😭👏

我が家は、頭にバシッとゴムで装着して両手が完全にフリーになる「充電式LEDヘッドライト」を、寝室の枕元と避難リュックに必ず常備しています。これがあれば、暗闇の中でも怪獣たちの安全を両手でガッチリ守りながらディフェンスできます！👍✨

 

👇 両手を完全にフリーにする！夜間避難の命綱ヘッドライトはコチラ 👇



 
 

🟢 【圧倒的な爆光で安心を届ける！『強力防水ハンディライト』】

 

ヘッドライトに加えて、遠くまで一瞬で照らせる強力な懐中電灯が1本あると、避難ルートの危険（瓦礫やガラスの散乱）をいち早く察知できます。😭👏

我が家は、雨の中の避難でも壊れない「ガチの防水・防塵仕様」で、車のヘッドライト並みに明るいハンディライトをリビングの定位置に仕込んでいます。暗闇のパニックを視覚からノーミスで消し去ってくれる、頼もしい守護神です！👍✨

 

👇 暗闇の恐怖を一瞬で吹き飛ばす！最強の防水懐中電灯はコチラ 👇



 
 

地震が起きた直後の数分間は、一瞬の判断が生死を分ける究極のタイムラインです。泣😭

 

でも、「揺れが引いたらまずドアを開ける！」「明かりは頭につける！」という正しいイメージを頭に入れておくだけで、いざという時もパニックにならずに動けます。👍😊

 

明日土曜日の朝の記事からは、いよいよ【フェーズ3：地震が収まった後（避難・足元の安全）】に突入！【盲点】ハダカの時に来たら終わり!? お風呂場と脱衣所のサバイバル防衛線をお届けします！

 

さあ、最高の金曜日！今夜はもう散らかったおもちゃはそのままにして（笑）、自分へのご褒美（こっそり食べるレーズンサンドなど）でもつまみながらゆっくり休みましょう。本当にお疲れ様でした！おやすみなさい！🌙✨

 

 


 


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