―
69―
五感セラピー
アロマテラピー
匂いの情報は脳神経に直接行くよ
五感の中で哺乳類が最初に獲得した能力で
毒素とか腐敗とか交配とか食料とか
生きるのに直結した能力だよ
半身浴などと組み合わせると良いと思う
音セラピー
市販のCD
も良いけど
ヒーリングミュージックってのも有るよ
川のせせらぎや波や森や鈴虫の音
俺はフュージョン系の音楽に
イルカの声が入ったヤツ持ってたよ
カラーセラピー
色を見てるとイメージがワクよね
緑は>目に優しい、森、自然=癒し
青は>冷静、沈着、空や海=落ち着く
オレンジは>明るい=気分が晴れる
レインボーは>楽しい=ワクワクする
てな感じで気分を変えたり
楽しんだりするっ事かな
ヽ(´▽`)/
でも色と云っても見る人によって
印象は変わるよね
俺は黒が好きで何者にも染まらない
強いイメージが好きなんだけど
p(^^)q
見る人によっては暗くて絶望的な色に
見えるかもね知れない
色はその時の気分や
その人の持つ感性で
楽しんで良いと思う＼(^O^)／
色んな色の小瓶集める人も居るし
服のコーディネートも良いよね
ユニークカラーってのが有って
赤
と緑、黄
と青の組み合わせは
視覚的に交ざらない反対色って言われてる
コーディネートが難しい
かなり目立つ組み合わせだね
あえて挑戦するのも面白いかも
好きな料理で色合いを楽しんでもいいし
俺は癒しグッズとしてブラックライトと
下から天井に青光りを当てて水面の波紋を
表現するライトを持ってたよ
感性と言えば色んな写真集や景色や
パホーマンスを視のも良いよ
アースとか自然界をテーマにした
映画も有るしね
俺は部屋にラッセンの海の絵を貼ったり
(レプリカだけど
)
近代美術館
や動物園
には良く行ったよ
博物館
や水族館も良いよね
味覚セラピー
過食のメカニズム
人は満腹中枢を刺激されると
もう食べない？=欲しく無くなる=実はウソ
脳は味のイメージを残すよ
食べてる途中=美味し
食べ終わる=美味し=又食べる=腹パン
=
=習慣に成る
食べたい時に食べる=
=何故(?_?
味覚に支配されてるから
正解=体が欲しがる時=お腹が減った時=
=満腹中枢は
お腹が減った状態から
食べないと機能しない
(人の事言えないけど)
味覚の支配はと言えば
塩、油、酒=｢味覚を濃い味｣にするよ
濃い味=脂肪の溜まりやすい体質に
してしまうよ
ま～俺も酒は好きなんだけど
体質にしちゃうって話だから
グルタミン酸ナトリウム塩=うま味=
=味の元が発見した奴が一番困る
五味=甘味.酸味.苦味.塩味.うま味
うま味は第二の塩味なんだ
塩舐めると辛いよね
沢山舐めるとめちゃくちゃ辛い
うま味の塩味はグル.ナト塩を沢山
舐めても(￣～￣；)
少しの塩味を感じるだけ
しかも料理に入れれば入れるほど依存性が
まして又欲しくなる
塩には変わりないから｢濃い味｣にもなるし
体脂肪も溜めやすいよ
(ヤバイ薬かよ)←ツッコミ
乳脂肪も体脂肪に成りやすいよ
でも寝る前にコップ１杯牛乳を温めて
飲むと良く寝れるよ
適量なら問題ない
注:うま味調味料は料理に混ぜないと
物足りない感覚に襲われる
[味覚不覚]になる危険も有るよ
(衝動的に使うのか)←ツッコミ
ある教授によると１品の料理に
耳カキ１杯分の、うま味成分で十分うま味は
感知出来るらしいよ
(薄味かよ)←サマーズ三村
塩味を目安にして少しの塩でも辛さを
感じる様に味覚を
薄味にするのが
健康にも良いと思うよ
でも中華
やジャンクフード
も
食べたいよね
(ラーメン食べたいよ～ん)
お腹が減ってから食べようね
うま味調味料が沢山入ってるかも
知れないけど
ちなみにニンニク、唐辛子、ワサビの様な
辛味は新陳代謝で血の巡りが良く成って
汗も出て食欲増進に繋がるよ
へばった体とかストレスで
手足が冷たい
時には良いよね
ただし
習慣付けると良くないよ
辛味は五味ではなく刺激、痛みだからね
キムチの国
韓国の人は
胃ガンが世界で一番多いんだよ
ストレスは脳が疲れる
=
=エネルギー不足
１番消費するのが=ビタミンС=沢山
取り込めばストレスに強くなる
B1=神経を活発にし
Е=神経を癒すレバーに多いよ
ダイエットを
意識し過ぎるとダイエット出来ない事が
ストレスになって過食が進む=
=満腹感=満足感=ストレス解消=悪循環
三度の食事は腹八分目で抑えられる様に
ゆっくり楽しんで
食べようね
(;^_^A
｢たけちゃん何してるの？｣
｢舐めてるの
やめられないとまらない～味の～素｣
｢アホじゃん｣(￣□￣;)!!
つづく
―――END―――
69―五感セラピーアロマテラピー匂いの情報は脳神経に直接行くよ
五感の中で哺乳類が最初に獲得した能力で
毒素とか腐敗とか交配とか食料とか
生きるのに直結した能力だよ
半身浴などと組み合わせると良いと思う音セラピー市販のCD
も良いけどヒーリングミュージックってのも有るよ
川のせせらぎや波や森や鈴虫の音
俺はフュージョン系の音楽に
イルカの声が入ったヤツ持ってたよ
カラーセラピー色を見てるとイメージがワクよね
緑は>目に優しい、森、自然=癒し
青は>冷静、沈着、空や海=落ち着く
オレンジは>明るい=気分が晴れる
レインボーは>楽しい=ワクワクする
てな感じで気分を変えたり
楽しんだりするっ事かな
ヽ(´▽`)/でも色と云っても見る人によって
印象は変わるよね
俺は黒が好きで何者にも染まらない
強いイメージが好きなんだけど
p(^^)q見る人によっては暗くて絶望的な色に
見えるかもね知れない
色はその時の気分や
その人の持つ感性で楽しんで良いと思う＼(^O^)／
色んな色の小瓶集める人も居るし
服のコーディネートも良いよね
ユニークカラーってのが有って
赤
と緑、黄と青の組み合わせは視覚的に交ざらない反対色って言われてる
コーディネートが難しい
かなり目立つ組み合わせだね
あえて挑戦するのも面白いかも
好きな料理で色合いを楽しんでもいいし
俺は癒しグッズとしてブラックライトと
下から天井に青光りを当てて水面の波紋を
表現するライトを持ってたよ
感性と言えば色んな写真集や景色や
パホーマンスを視のも良いよ
アースとか自然界をテーマにした
映画も有るしね
俺は部屋にラッセンの海の絵を貼ったり
(レプリカだけど
)近代美術館
や動物園には良く行ったよ博物館
や水族館も良いよね味覚セラピー過食のメカニズム
人は満腹中枢を刺激されると
もう食べない？=欲しく無くなる=実はウソ
脳は味のイメージを残すよ
食べてる途中=美味し
食べ終わる=美味し=又食べる=腹パン
==習慣に成る
食べたい時に食べる=
=何故(?_?味覚に支配されてるから
正解=体が欲しがる時=お腹が減った時=
=満腹中枢は
お腹が減った状態から食べないと機能しない
(人の事言えないけど
)味覚の支配はと言えば
塩、油、酒=｢味覚を濃い味｣にするよ
濃い味=脂肪の溜まりやすい体質に
してしまうよ
ま～俺も酒は好きなんだけど
体質にしちゃうって話だから
グルタミン酸ナトリウム塩=うま味=
=味の元が発見した奴が一番困る
五味=甘味.酸味.苦味.塩味.うま味
うま味は第二の塩味なんだ
塩舐めると辛いよね
沢山舐めるとめちゃくちゃ辛い
うま味の塩味はグル.ナト塩を沢山
舐めても(￣～￣；)
少しの塩味
を感じるだけしかも料理に入れれば入れるほど依存性が
まして又欲しくなる
塩には変わりないから｢濃い味｣にもなるし
体脂肪も溜めやすいよ
(ヤバイ薬かよ
)←ツッコミ乳脂肪も体脂肪に成りやすいよ
でも寝る前にコップ１杯牛乳を温めて
飲むと良く寝れるよ
適量なら問題ない
注:うま味調味料は
料理に混ぜないと物足りない感覚に襲われる
[味覚不覚]になる危険も有るよ
(衝動的に使うのか
)←ツッコミある教授によると１品の料理に
耳カキ１杯分の、うま味成分で十分うま味は
感知出来るらしいよ
(薄味かよ
)←サマーズ三村塩味を目安にして少しの塩でも辛さを
感じる様に味覚を
薄味にするのが健康にも良いと思うよ
でも
中華やジャンクフードも食べたいよね
(ラーメン食べたいよ～ん
)お腹が減ってから食べようね
うま味調味料が沢山入ってるかも
知れないけど
ちなみに
ニンニク、唐辛子、ワサビの様な辛味は新陳代謝で血の巡りが良く成って
汗も出て
食欲増進に繋がるよへばった体とかストレスで
手足が冷たい
時には良いよねただし
習慣付けると良くないよ辛味は五味ではなく
刺激、痛みだからねキムチの国
韓国の人は胃ガンが世界で一番多いんだよ
ストレスは脳が疲れる
==エネルギー不足
１番消費するのが=ビタミンС=沢山
取り込めばストレスに強くなる
B1=神経を活発にし
Е=神経を癒すレバーに多いよ
ダイエットを
意識し過ぎると
ダイエット出来ない事がストレスになって過食が進む=
=満腹感=満足感=ストレス解消=悪循環
三度の食事は腹八分目で抑えられる様にゆっくり
楽しんで食べようね(;^_^A｢たけちゃん何してるの？｣
｢舐めてるの
やめられないとまらない～
味の～素｣｢アホじゃん｣(￣□￣;)!!
つづく
―――END―――