Mail①

―ニュース69―



｢今晩は！司会のお稲荷です

消息不明のたけちゃんから不思議な

メールが届いています

しばらくは続きそうなので

そのメールを紹介して行きたいと思います

では御覧ください、母さん｣


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やあたけちゃんです

ちょと興味を持ったので自分なりに

色々あさって研究してみたよ

君の人生に役立つかもしれないし

役に立たないかもしれない

良かったら見てよ


｢感情労働｣

肉体労働=主に体を使う仕事、

スポーツ、生産、工事、農業、漁業

頭脳労働=主に脳を使う仕事

事務、芸術、医者、役所、設計、管理

感情労働=主に心を使う仕事

３つの労働が有り、特に感情労働は

人の感情に介入する仕事で

弁護士、営業、医療福祉関係、サービス業

等が有るよ

中でも君のやってきた仕事は

人と人の感情を、直接すり合わす様な

仕事だから

かなりのハードワークと言えるね

だからこそ｢メンタルケア｣は大事だよ

まさに｢ストレス｣は敵だね


｢むこ～行きなさいよ｣

｢俺だよたけちゃんだよ｣

｢い～えストレスよ｣

｢ガビ────ン｣Σ(￣□￣;)


｢ストレス｣

ストレスってなんだろね

寒い、暑い、辛い、不安、楽しい、面白い

恋

人が常に受けてる｢刺激｣を元に

戻そうとしたり、適応させたりする時に

働く力を[ストレス]って言うんだ

｢怖いから早く帰りたいでも帰れない｣

｢楽しいからまだ居たいだから居よっと｣

ストレスには良いストレスと

悪いストレスが有るんだよ

良いストレスを受けると

やる気も出るし奮起もする

心体への影響も少ないよ

悪いストレスを受けると

やる気も無くすし落ち込みもする

心体への影響も大きいよ

疲れ、不眠、胃痛、イライラ、集中力低下

気力減退、等々

人は生きてる限りストレスを受け続けてる

ストレスが少な過ぎると無気力で

やる気が出ない↓

ストレスが多過ぎると気力も

ヤル気も無くなる↓

様は悪いストレスよりも、

どれだけ良いストレスを適度に

受け続けるかが重要だね


ストレスを受ける要因は

①自分の能力や将来への不安

②職場のプレッシャー

③職場･家庭･恋人･友達･など人間関係

④長時間の緊張や極度の不眠


ストレスを溜め易い人は

①真面目で几帳面な人

手を抜けないし失敗すると落ち込むよ

②気が小さくて内向的な人

Noと言えなくて周りのプレッシャーを

受けやすく自己嫌悪に成りやすいよ

③取り越し苦労の多い人

迷ったり不安がったり気の休まる暇が

無くて常に不安に苛まれてるよ

④頑固な人

他人のミスを許せ無い

だから人を信じられない

人間不信に成りやすいよ

結局どの要素も人は持ってる

だけど、どの部分が強いかで人には、

どんなタイプの人なのか観えてしまう

もし親しい人に上記の様な要因やタイプを

指摘された事が有るなら気を付けようね


人は自分の意識しか認識出来ない

目を閉じて思考のままに思いをめぐらす、

マイナスの思いしか浮かばない場合も

有るよね↓

それがストレス

でも今は何の根拠も意味も無いもの

５分～10分程たったら思考ごと

バッサリ切り捨てて

心のゴミ箱に捨てるポイ

ゴミ箱ごと意識を切り離す

気分爽快

初めは出来なくても毎日やれば

出来る様になるよ


｢最近、調子いいね｣

｢たけちゃんを毎日捨ててるから｣(笑)

｢なんでやね～～～ん｣☆ヽ(oT*)

つづく

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