金木犀の石鹸が解禁しました。
金木犀のお花の浸出油を使った石鹸。
香りの方はかなり消えてしまいました。
とても残念。
金木犀には、抗炎症作用、抗酸化作用、アンチエイジング効果がありますので、石鹸にも期待できますね。
今回で3回目の金木犀。
来年、また金木犀の石鹸が作れますように。
今回は金木犀石鹸のご紹介でした。
さて、
昨日、今日と2連休です。
このあいだウォーキングで行った調布飛行場は、もう、桜が咲いてました。
カワヅサクラ🌸
この桜は少し早く咲く桜だそうです。
とても綺麗に咲いてました。
もう少し暖かくなったら、あちこち早く行きたいなぁ
最近のパンやお菓子作りは
さつまいもの残りで、芋けんぴ
シナモン＆レーズンのバブカパン
パン生地にもフィリングにもレーズンを沢山入れて混ぜました。
久しぶりに作ったブルーベリーマフィン
今回は、バターを使わず、グレープシールドオイルを使って作りましたので、表はサクサクに仕上がりました。
フロランタン
アーモンドびっしりのお菓子。
大好きなんです。
今回はこれを初挑戦してみました。
かなり手間がかかりましたが、無事に出来上がり。
土台のクッキーが少し固くなっちゃいましたが、美味しいです。
夕飯は
あと、家の塩麹がなくなってきたので作りました。
水、麹、塩だけ！
体に悪いもの一切入らない！簡単に作れるのでこれも皆さんにおすすめ
現在
マイブームは、
「腸活」
ハマってます。笑
昨日は、久しぶりに夜、ジムへ行ってきました。
ランニングマシンと、胸、背中重視のマシンをしてきました。
筋トレの後は必ずほぐします。
筋トレしたあと、張ったままにしとくと太くなります。
なのでほぐすのがとても大事。
我が家にもありますが、ローラーは1番ほぐすのが簡単。
筋トレ以外に腰痛の時にも私は使ったりしています。
さて、今日は、お風呂の工事屋さんがくるので片付けしよっと。
あ！初めて石鹸に使う材料を入手しました。
貴重なので少し勉強しようと思います。
スキンケアにも使ってみたいな。
乞うご期待
週初め、お仕事の皆さん、行ってらっしゃい。
オートファジーは順調です