毎朝のウォーキング
は、私が線維筋痛症になってから、リハビリとメタボとロコモティブシンドロームの改善を兼ねて今年４月１日からプログラムメニューを考案して実施している。
３０分からゆっくりと始め、現在は９０分のウォーキングも楽しめるようになった。
平成２２・１０・１１（日）晴れ
昨日は雨天
。準備運動１５分後、本当にスッキリした夜空
には、星
が美しく光っている。次第に夜空の星が見えなくなり始め東の空が少しずつ明るくなって来た。
私は、千葉県柏市と茨城県取手市を結ぶ新大利根橋の上にさしかかると、前方に筑波山、左手に富士山
がくっきりと美しく浮ぶように見え感動して立ち止まり手を合わせた。
全長１０００メートルの橋を渡り、Ｕターンして歩くと、今度は左手後方に筑波山、そして真赤な太陽が顔を出し始めた右手前方に雄大な富士山、私一人が、特に得した気分であった。
カラダは、汗が流れ始め益々快歩調となり、帰路に向う山道で、栗がコロコロと落ちていた。拾い始めると頭にイガ栗
がコッンと落ちて来た２～３分で５０ヶ程ポケットに入れ落とさないように気をつけて帰った。夜は、その栗で栗入り赤飯を食べた。最高に美味しかった。