昨日は、こちらも急に気温が上がり
夏日に近い状態に。
半そででもいいくらいでしたよ。
ＧＷあけまでの緊急事態宣言は
延期される可能性が出てきましたね。
じっと我慢我慢
私は豪雪地帯に生まれたので
雪の中に閉じ込められていました。
九州とか四国とかの人がうらやましかった。
東北や北海道が、甲子園で勝てないのは
雪のせいだ！
雪で練習できないからだ！
なんていう話がよくされていましたよ。
この我慢ですが
きれそうになったら、深呼吸するんですって。
大きく２・３回。
やってみて～
.png)
簡単で効果的な筋トレの方法教えて
コロナ太りが話題になりますが
殿筋を鍛えると、体のバランスが整って
打ち勝つ力が出てくるんですって。
壁や椅子に手を置いて、後ろにける。
「コロナのばかやろ～コロナのくそったれ～こんちくしょう！」
そんな暴言はかなくても
後ろにけるだけで（３０回くらい）
ストレス解消に。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
お水の中に入れて、冷蔵庫で２時間。
ベルガモットのさわやかな香りのする
アールグレイ紅茶
水出しでアイスティーがいただけるなんて
暑い季節には嬉しい。
【日東紅茶】水出しアイスティーのインスタ投稿モニター40名様募集！