こんにちは
生きづらさ改善カウンセラーしいこです。
いよいよ今年も終わろうとしていますね。今年はどんな年でしたか？
私の今年は様々な出会いがありました。
その出会いによってこれからの人生も大きく変わるかも！とわくわくしますね。
もちろん今まで関わってくれた人達にも大切にしたいです。
その中に大切な仲間の一人Sちゃん、優秀で優しくて私の心の支えになっています。
私は自分の劣等感や自己卑下が強くて、なかなか自分のプラス面や出来てる『ある』ところなどを見ず、マイナス面や出来ない『ない』ことばかりにフォーカスしては、自分責めを繰り返していました。
心理学を学んでも、何十年も続けてきた思考の癖はなかなか抜けません。
そんなSちゃん、私にあるワークを教えてくれました。
地道にコツコツ自分に向き合うワークです。
そしてつい先日、私は二日続けて頭痛で横になっていました。
私の頭痛のパターンは過度にストレスがかかった時です。
何がストレスだったのか、原因を探そうを思いを巡らせていましたが、
ふと、でも頭痛で休むことができてありがたいな。という思いが沸いてきました。
具合が悪いといって、布団にくるまって寝れている。
そもそも温かい布団もあるし、そもそも家もある。
子どもたちもママの私を構わないで寝かせてくれて助かる。
と、次々と今までと明らかに違う思考、感謝の『ある』が出てきました。
こんな体調の悪い時でも『ある』の方を見れている～！
びっくりと嬉しいを体験しました。
たぶん、あの地道なワークが効いたのだなあと思います。
その他にも色んな要因はあったのかもですが。
少しずつ変われてきている自分が嬉しいです。
今年は他にもいろいろと嬉しいや楽しいもあったのですが、このことは上位を争う良かったことです。
Sちゃんありがとう。
今年、私のブログに出会ってくださった方、ずっと読んでいただいてる方ありがとうございます。
来年も良い年になりますように。
最後までお読み下さりありがとうございます
私のカウンセリングお申込みはこちら友だち追加からどうぞ
お待ちしてまーす♪