フラペチーノと血糖値

リブレをつけています


こんな感じ


自己責任でお試し下さい

私は興味本意でやって監査しています


今はAmazonでも売っているのね




ちょっとBSが高くでるのでドキドキ💓



驚いたのはフラペチーノ後の血糖値！





2時間後

戻った^_^



自然と血糖値を上げないように食事内容やタイミングを考えるようになります


間食はダメね。血糖値のピークが1日に何回もくることがダメなんじゃないかと思ってきます。






しばらくフラペチーノもアーモンドミルクに変えてみよう(飲まなきゃいいのにね)


ちょっと続けてみます