今年の１月１９日から始めたダイエットの経過報告です。・・・報告って、誰に？
たぶん、岡山の先生かな(>_<)
最近 買い換えたヘルスメーターはPanasonic社製です。
１月に73kgに到達し、更に増加しそうな状況でした。あれから７か月で、現在の体重は－９kgです。第一目標は63kgなので、あと1kgです。続く第二目標は60kgで、最終目標は58kgです。
体脂肪率は23%ありましたが、現在は19%を割り込んでいます。
皮下脂肪 15.4% ダイエット前は、足の爪を切ることができませんでした(>_<)
そして内臓脂肪は、レベル９。
一応標準ですが、「高め」です。
健康維持のために、６に抑えたいところです。
基礎代謝は、辛うじて1400未満を示していますが、まだ一進一退で不安定です。
BMI
筋肉レベルは標準です。
骨レベルも標準。
体年齢は実年齢マイナス８歳
体幹年齢は マイナス14歳です (^-^)v