金曜日！

３ヶ月に一回の定期検査この３ヶ月間・暴飲暴食・お酒は週六日、一回に芋焼酎一升位飲み・夜食も沢山食べたウォーキングは雨・日曜・以外は歩いたが、筋トレは遣らなかったので、また体重五キロ増えた！三週間前から筋トレ開始！増量に歯止めが掛かった(笑)検査結果はA1C5・3徐々に上がり気味！でも結果はセーフ！医者からとりあえず体重を五キロ減量して、八十キロ迄、痩せた方が！今度の検査は１０月９日金曜日！迄に痩せるとするか

お早う御座居ます。

梅雨だけど、雨降らないね！散歩日和だね！最近・体重が増えてヤバいかも？散歩してるけど筋トレしていないし、不摂生し過ぎだ！ヤバイ！

金曜日検査だった

先週・金曜日・３ヶ月に一度の検査日！ウォーキングは継続中だが・今年に入って筋トレは休み中体重も増えて・只今・食後で80キロ・食事制限もしていない・お酒は毎日沢山飲んでいる。そろそろヤバイかと思ったら・結果はセーフ(笑)a1c5・1！その他の数値も正常だった(笑)次は七月！そろそろ・食事もお酒も制限して、筋トレも復活します。何故なら不治の病！仲良くお付き合いします。それでは