【自分の気づかない劣等感を見つける方法】

『感謝してます☆彡』

☆心屋仁之助さん☆

　　　　　　　ブログより

【自分の気づかない劣等感を見つける方法】

自分の中の劣等感、

ある人、無い人、知ってる人、

色々いると思います。

でも、人の心って面白いもので

自分では劣等感を感じていないところ以外でも

劣等感の「知らないツボ」があったりします。

つい先日、そのツボをひょいと押されて、反応してしまって戦っていました。

その、自分の知らなかった劣等感のツボを見つける方法は・・・

「カチン」です！

カチンとくることがあったら、

そこには「劣等感」が眠っています。

砂の中のマテ貝のように

岩場のカニのように

フローリングのメジの隙間の髪の毛のように

巧妙に隠れています。

「カチン」

一度じっくり探ってみてください。

びっくりするような劣等感が隠れていますよ

「カチン」ときたとき、そのあと

自分の行動を弁解してみたり、

正当化してみたり

理論的に伝えて納得してもらおうとしたり

むきになったり

攻撃したり

必死に守っている自分がいました。

知られたくないから、必死に守るんですね。

おかげで、この変な劣等感と

仲直りすることができました。

これでまた何かが変わり始めるでしょう。

【ケイ素のミラクルパワー】

◇ケイ素はコラーゲンを結合させる。

コラーゲン、 エラスチン、ヒアルロン酸という

美肌に欠かせない3大要素を結びつける働きがあります。

結合組織が丈夫になることで、弾力性のある真皮がつくられ、ハリと潤いのある肌になります。

同様に髪や爪でもコラーゲンなどの構成成分を結びつけてくれるので、美しい髪と爪を保つことができるのです。

薄毛や白髪を解消でき、丈夫な髪に生まれ変わる効果が期待できます。

◇ケイ素はイオン交換をする

私たちの体の水分にはイオンが含まれています。

イオンとは、水に溶けると電気を通す物質で、細胞の浸透圧を調節したり、筋肉細胞や神経細胞の働きに関わるなど、重要な役割を果たしています。

また､多すぎても少なすぎても細胞や臓器の機能が低下します。

イオン交換は非常に重要で、イオン交換が滞ると、細胞内に水分がとどまってしまうため、

むくみや水太りが起こります。

ケイ素はイオン交換を活性化させる効果があるため、

体を健康状態に保つとともに、細胞が水分をため込むことによる弊害を防いでくれます。

◇ケイ素はデトックスパワーに優れている

日常生活の中で汚染された大気や食品から知らないうちに重金属などの有害物質を体内に取り込んでいます。

代謝機能が衰えると有害物質を排出できずにため込んでしまいます。

マイナスに停滞しているケイ素は、プラスに停滞している重金属を引きつけ、

道連れにしながら体の外へ排出してくれます。

また便や尿、汗などもプラスに停滞しているため、ケイ素で排泄が促されます。

こうして体内のデトックスが促進され、新陳代謝が活発な体を保つことができるのです。

頭痛や不眠､倦怠感やイライラ、 肌荒れ、免疫力低下など、 重金属による体の不調を解消。

◇ケイ素には強い抗酸化パワーがある

体内の活性酸素が過剰になると、

細胞を傷つけ体の機能を乱して病気になるほか、

体内の酸化を進め老化のスピードを加速させてしまいます。

ケイ素は不安定な活性酸素と結びついて

安定させるため、活性酸素の悪さを食い止める強力な抗酸化作用があります。

活性酸素が遺伝子や細胞を傷つけることで起こる生活習慣病などを予防に期待でします。

◇ケイ素は腸内環境を整える

腸内環境を整える食物繊維は、消化吸収されにくいためお通じが良くなるほか、

腸内細菌を刺激して善玉菌の活動を活発する働きもあります。

善玉菌が増えて腸内環境が整うと、腸管の免疫細胞も活性化します。

ケイ素は植物性食物繊維の主成分で、摂取することで食物繊維の働きを強化でき、腸内環境の改善が促されます。

免疫力がアップするため

病気を寄せ付けない体が作れるます。

◇ケイ素は骨を丈夫にする

骨も皮膚同様、 コラーゲンが柱となっていて、

その隙間をカルシウムが受けています。

そのためケイ素は私たちの骨の33%もの割合を占めているのです。

ケイ素は骨の内部でもコラーゲンを補強し、カルシウムなどと結びつける働きがあるため、摂取することで骨密度が高まり、強くてしなやかな骨になります。

研究では、ケイ素摂取量が骨密度に及ぼす影響は

カルシウムよりも大きいと結論づけています。

加齢による骨密度の低下を食い止め、アンチエイジング効果が期待できます。

◇ケイ素は血管を丈夫にする

ケイ素は血管の内皮の細胞の構成成分であり、血管の外側を覆う細胞の修復にも力を発揮し、血管を柔軟に保つ働きがあります。

脳梗塞の原因となる血管内のプラークを分解、 排出する働きがあります。

動脈硬化を予防して、血管の柔軟性を保ち血管の若返りや心筋梗塞や脳梗塞などの命に関わる血管病を予防します。

◇ケイ素新陳代謝を活発にする

ケイ素を摂取することで､

毛細血管まで健康な状態に保ち、血液の流れが良くなると、全身の隅々の細胞まで酸素や栄養を行き渡らせることができます。

さらに新陳代謝を促す良い睡眠には大脳の松果体と言う部分から分泌される

メラトニンの働きが欠かせません。

ケイ素は松果体の構成成分で、メラトニンの分泌を促します。

◇白光の誓い◇

自分を愛して、

他人を愛します。

やさしさと笑顔をたやさず

人の悪口は決していいません。

長所を誉めるように努めます｡

 【斎藤ひとりさん公式ブログ】

https://ameblo.jp/saitou-hitori-official/entry-12860938363.html

「受け入れ」「認め」「許し」「愛する」

   ◇淡島商店◇

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【自分から先に手を差し出す】

『感謝してます☆彡』

☆小さいことにくよくよするな！☆

　　　リチャード・カールソン著より

【自分から先に手を差し出す】

私たちはみんな怒りを胸にためている。

口論、誤解、両親の育て方、過去のつらい出来事。

私たちはだれかが手を差しのべてくれるのを頑固にじっと待っている・・・

友情や家族との関係を修復する手段はそれしかないと思い込んで。

私の知り合いの病気がちの女性は、息子とは三年も口をきいていないと私に言った。

「なぜなんです」と聞くと、息子の嫁と折り合いが悪く、息子のほうから電話をかけてこないかぎり彼と口をきくつもりはないと言う。

先にあなたがかければどうですか、と提案すると「それはできません。謝るのは息子のほうなんだから」と彼女は答える。

一人息子に手を差し出す前に死んでもいいと本気で思っているのだ。

だが、しばらくやさしく励ますと、ついに彼女も先に電話をしてみようという気になった。

電話をしてみると、驚いたことに息子は電話をかけてくれたことに感謝し、詫びを口にしたという。

こちらから先に手を差し出すことでみんなが勝者になるという、いつものケースがここにある。 

怒りをためていると「ほんの小さなこと」が「大きなこと」に変わってしまう。

立場やメンツのほうが幸せより大切だと信じるようになってしまう。

そうではない。

もっと穏やかな人になりたいなら、「立場をつらぬく」ことは、幸せになることにくらべれば取るに足りないと理解しなければならない。 

幸せになるには水に流すこと、こっちから手を差し出すこと。

ほかの人たちに勝ちをゆずること。

だからといってあなたがまちがっているわけではない。

なにもかもうまくいくのだ。

水に流すことで心の平和が得られるし、ほかの人たちに勝ちをゆずる喜びが味わえる。 

手を差し出せば、相手は心を開いて応じてくれるかもしれない。 

応じてくれなくてもがっかりすることはない。

自分から手を差し出した満足感で、穏やかな心境になれるのだから。

　ーーーーーーーーー

小林正観さんは「メンツやプライド」について

『メンツやプライドを一生懸命に守ろうとする人は、実はものすごく弱い人なのです。

自尊心が傷つかないように、身や心を守るのではなく、バカにされてもあざけられても、いっさい傷つかないで「そうなんですよね、ふふ」と言っている人。

これが本当に強い人といえます』

いつまでも、相手から受けた屈辱的な言葉を忘れず、許さない人がいる。

相手が謝ってくるまでは、「絶対に会わない」などと感情的になる。

自分のが（立場も年齢も）上なのに、なぜ私から相手のところにノコノコと出かけなければいけないのだ、と。

メンツやプライドが邪魔をして、膝を屈するような姿勢になるのが嫌なのだ。

年齢や立場が下の人から、上の年齢や立場に謝ることは結構難易度が高い。

だからこそ、上の立場の人から先に謝るのだ。

すると、「すごい腰の低い人だね」「ちっとも偉ぶらないね」ということになる。

これは朝の挨拶でも同じ。

年齢や立場の上の人から先に「おはようございます！」と元気よく言う。 

「水に流すこと」「勝ちをゆずること」…

自分から先に手を差し出すことのできる人でありたい。

◇白光の誓い◇

自分を愛して、

他人を愛します。

やさしさと笑顔をたやさず

人の悪口は決していいません。

長所を誉めるように努めます｡

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【「自分軸」とは】

『感謝してます☆彡』

☆衛藤信之さん☆

　　　　　　ブログより

【「自分軸」とは】

自分軸とは何か？

それは「周囲に惑わされないで自分の『幸せを探そう』という内容です」

この一年、サロンを開催して分かったことは、人は人との比較で不幸になります。

いくら普通の生活をしていても自分を持っていない人が、隣の物、立場、幸運を比較すると急に不幸になるのです。

では幸せはどこに？

英語で「神のみぞ知る（God knows）」という言葉は

「誰も知らない（Nobody knows）」という意味でもあります。人と比較しても自分の幸せも分からないし、ましてや他人の幸せの限界も誰も知らないのです。

一国の総理になっても突然の一発の凶弾で命を絶たれることもあれば、会社の不祥事でテレビの前で土下座させられたCEOもいました。

どんな有名人でもマスメディアから糾弾されて一瞬にしてトップの地位から引きずり下ろされることも現実に繰り広げられています。

過去に自分で命を絶った有名人、セレブな人も、その同じレベルの集団や仲間と比較して、誰も知らない競争に苦しんでいたのかもしれません。

「立って半畳、寝て一畳、天下とっても二合半」と言って、天下とっても一回で100人前の食事を平らげることは出来ないし、寝るのに東京ドームの広さは要りません。

昭和の時代に「狭いながらも、楽しい我が家」という歌のフレーズがありました。もしかしたら、立って半畳、寝て一畳の幸せを感じないところに、令和の不安と不幸があるのだと思えるのです。

ロシアの小説家ドストエフスキーの言葉に「人間が不幸なのは、自分が幸福なのを知らないからだ。ただ、それだけの理由である」と言っています。

古代ペルシアのキュロス二世は「自分自身が幸福だと思わない人間は、決して幸福にはならない」とも語りました。知の巨人たちはそろって言っています。

どんな高級レストランの食事でも、嫌いな人と食事していると美味しくはないし、どんな高級食材を使って家でご馳走を作っても、家族で「ダメ出し」をしながらの一家の食事も美味しくはないのです。

「“美味しい”ものを食べよう」とする人ではなく

「“美味しく”ものを食べよう」とするのが幸福者（自分軸）だと伝えました。

幸せはどこに「心の視点」を向けるかです。

幸福の女神（吉祥天）と貧乏の女神（黒闇天）は姉妹です。どちらかを家から追い出して、どちらかを招き入れることは不可能だそうです。

仕事で偉くなれば、それだけ雑用は増えます。

有名になれば突然に攻撃される恐怖を背負い込みます。

有名大学に合格すれば、仲間についていけるかどうか不安になります。

結婚すれば相手の不倫を警戒し、子どもが産まれれば、無事に育つかが心配になるのです。

「人生の禍福は糾える縄の如し」。誰もが「幸せ」と「不幸」が、いつ訪れるか分からないなら、自分の「幸せ」を味わい尽くせる「自分軸」を今こそ身につけよう！

◇白光の誓い◇

自分を愛して、

他人を愛します。

やさしさと笑顔をたやさず

人の悪口は決していいません。

長所を誉めるように努めます｡

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「受け入れ」「認め」「許し」「愛する」

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