体力の衰え

高校生くらいまでスポーツ好きで 野球 サッカー 長距離ランニングをしてました それから約30年トレーニングを辞めたら ブクブク太りました。10キロを34分で走ってましたが 今は 走れません 昨年の神戸マラソンも 須磨海浜公園駅過ぎでタイムアウトでした

今年も神戸マラソンエントリーしましたが当たったらトレーニング再開して 完走を目指します 

体力の衰えを治したい