前日の夜中から予報通りずっと小雨
5時 自宅から30分歩いて駅まで
電車に乗って１時間、岡山駅に到着
着替えて荷物預け
館内のトイレは激混みだけど
外はガラガラ 並ばず入れた
でもカギかけてなくて
思い切り開けられてお尻丸出し
Dブロックに並ぶまで木の下で雨宿り
そばにいた75歳の男性
フルマラソン経験400回以上
今日は５時間くらいで走られる、と
エールを交換していざブロックへ
寒くもなく暑くもないベストコンディション
レーススタート
5kmくらいまで混雑で思うように前に進めなかった
6'30が心地よい
もうこのペースで行ってもいいかなと思いそうになる
目標キロ6'00イーブン
始めの遅れた分を取り返さなくては
でも結局10kmくらいまで波に乗れなかった
11km〜15kmで取り返そうという作戦
結局20kmくらいまで5'50くらいで行ってしまった
ハーフまであっという間だった
ここから後半戦
でも30kmまでは温存温存と言い聞かせる
出来るだけ省エネモードで 集中集中
10,20,30kmでジェルを摂った
でも甘すぎて量も多くてオエッとなりそうだった(前日に慌ててドラストで買った)
エイドのきびだんごとったけど食べれずポッケへ
もう今後はエイドは取らずに集中して進むことにする
30kmまで割といい感じで来れた
すごいぞ私！
気合い入れるために一気にカッパ脱いだ(イメージ遠山の金さん)
ノースリーブが気持ちいい
その後すぐコースのヤマ 岡南大橋
なんと全然苦じゃなくてサラッと通過
周りは歩いてる人が多かった
ラーメンコーナーもそのまま通過
あとたった10kmだと思うとこのまま落ちることなく行けそうな気がしてきた
でもちよっと走り方を変えたり？力の入れ方を変えたら
すぐ脚がつってしまう危機感が！
いや気のせい気のせいと言い聞かせる
さすがに30km過ぎると
ちよっと気を抜くと6'00になる
あわてて5'50に戻す、の繰り返し
そうしていると突然過呼吸？のような感じで息が吸えなくなった
でも慌ててはいけない！
冷静にゆっくり吐く
走りながら数回繰り返す
回復、あーびっくりした
次は右横腹が痛くなってきた
そのうち治ると信じる
とりあえず35kmまで頑張ろう
そして35通過
よし！後たった7km！
もう上げることは出来なくてもこのままキープ！
よくわからんけど涙出てきた
でも泣いたら呼吸が乱れるから他のこと考えるようにした
40km地点！
地味に高架橋の上り坂がキツい
6'15になりながら下りで挽回
そこから先の2.195kmの長いこと…
気力だけで脚を回す
沿道の人々が増えてきた
ちよっとテンション上がる
ラストのスタジアムに入り
最後くらいあげたいと思うものの全然ムリだった
ゴールタイム表示4:13:13
あーあ目標だった４時間10分切れんかったー残念
と思っていたら後でそれはグロスだった
今回のおかやま
これまでのレースで一番充実していたというか、冷静でいられたと思う
これを積み重ねていけば
いつかきっと楽にサブ4出来る気がする
3年前に最後歩きまくって達成した
松江城での初サブ4(3:59:45)よりも
今回のレースの方が手応えがあって
心にしみる気がする
