朝から蝉が鳴いてます
暑い💦暑いよ💦
あっさに食欲は落ちる事なく…（笑）
ダイエット頑張っていますが成果見えず
辛いなぁ〜
ちなみに
月曜60.3㌔30.9%
火曜59.6㌔31.1%
水曜59.9㌔31.5%
週末、パン教室があったのに大幅増量が
無かったのは良かったかなぁ〜
食事も気をつけて
月曜の夜はカロリーオフ麺を使って
火曜の夜は
プチプチ海藻麺を使って
多分、ナッツ🥜やお仕事先で頂く
クッキーとか食べちゃうのが
駄目なんだろうなぁ〜
水曜木曜はナッツ🥜を食べないぞ〜
まず、これから頑張ってみます