お疲れ様です
（＾０＾）
りゅういち＆ちょうじ兄貴です
中々ヤル気出ない中でどうにか三頭筋の
ダンベルトレやりました
腕の筋肉ってイメージは2頭筋
（力こぶ）なんですが、、、
実は裏側の三頭筋が7割もあるから
太い腕にするには裏側を鍛えないと
駄目なんですね！
今はジムに行って無いので簡単な
ダンベルトレだけですが、、、
腕だけは太くなってる！
やっぱり筋トレはやれば効果出るね。
ちょうじ
りゅういちの競馬は中々効果出ないけどな
（困）
明日は休日出勤だけどりゅういちが
追っ掛けてたピンハイは来るかな？
どうだろうね？小さくて可愛い牝馬やから
またG1で沸かせる競馬して欲しいが
単複買ってみるか
よーし、わかった。競馬資金出すから
次は2頭筋やろうな！
出来たら筋トレは抜きにしてほちぃ
（本音）
では明日はお仕事だよ！
忙しいから頑張って来ますね
(ง •̀ω•́)ง ᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ
ししまい
(’◕ .◕`)