1週間のファスティングが終わりました〜
結果、1,4キロしか減らず…
というのも、絶食日(酵素スムージーだけで過ごす日)が、辛すぎて
翌々日から、自分に甘くなったから
スムージーの日は、なんとかイライラしながらも過ごせたんですが、翌日朝に立ちくらみ・手の痺れなどで、立てなくなってしまい
やばいと思って、朝食に付属のコンソメスープを飲んで、昼には夜用だったおかゆを食べました
そこから、食べたい欲が出てきてしまって
最終日の今日も
昼はサイゼリヤ行っても、辛味チキン2本とたらこスパゲティ1/4に、蒸し鶏の香味ソースで我慢した分、夜ごはんにお腹が空いてしまい
栄養も偏って
結果、痩せてはいるけど微妙な結果に。
ファスティング頑張ったのに
向いてないなと思いました。
なので、これからは
食べ過ぎないこと・運動もすること。
で、辛くないように減らして行きたいと思います…。