いらっしゃいませ
ご訪問ありがとうございます
本当のプライドは、
自分は変われる、いつでも今の自分を否定して、新しい自分へと行ける、
というかたちのプライドでなければならない。【茂木健一郎様のブログより】
上記の茂木様のお言葉を
私の潜在意識に染み込ませるために
しばらく冒頭で毎日アップしています
「変わる」ためには「自分を受け入れる」ことが必要
ということがわかり
只今、「自分を受け入れる」ために
「生きづらさを和らげる最初のステップ “自分を受け入れる”方法とは」
（https://www.10000nen.com/media/20610/）
からヒントを頂いています（抜粋部分は赤字）
自分を受け入れることって難しいことですが、
きっと受け入れた先には
今までとは違う世界がひろがるはず
そのことに思いを馳せて自分を受け入れることに向き合ってみたいと思います。
「ありのままの自分を受入れる」ことはぜひとも必要！と合点がいった今、
さあ、具体的な実践を日常生活で兎にも角にもやっていきたいと思います
（もちろん、お得意のつべこべ言う
！は今回は絶対禁句にします
）
一番できるようになりたいのは・・・・・・
状況をありのままに受け止める
自己評価の低い人は、悪い結果を受けると、
「必要以上に自分を責める」
「悪い方向に想像を膨らませて被害妄想に陥る」傾向が強い、といわれています。
自分を責めていては自分を受け入れることはできず、
被害妄想に陥れば、現状を受け入れることができません。
自分自身と、それを取り巻く状況を受け入れるにはどうすればいいのでしょうか？
クリストフ・アンドレ氏は、“おまじない言葉”を唱えることを勧めています。
それは怪しい呪文のような言葉ではなく、
「今は失敗しただけ。それ以上、悪いことが起こったわけじゃない」
「失敗は失敗。それを認めて取り返そう」
「ありのまま、ありのまま」
というような言葉です。
そのような言葉を発することで、ネガティブな方向へと進む思考をストップさせ、
冷静さを取り戻し、自分自身や現状を受け入れ、
適切な行動へとつなげることができるのです。
私の場合、自己分析してみますと
「必要以上に自分を責める」ことは全くありません。
なぜかというと、私の思考回路では
私の周りで起こる悪いこと、不幸な出来事は
全て私以外に原因があると結論づけるからです。
ですから、いつも悪いのは他の人だったり、ものだったりで、
私ではありませんから、自分を責めることがないのです。
「自分を責める」・・・そんな潮らしい心が私に1mgだけでもあったなら、
もっと早くに、「ありのままを自分を認める」ことの大切さに気付いていたかもしれません。
私は、「必要以上に自分を責める」ことさえできない
もっともっと次元の低いレベルの心しか持っていないことに
50歳をすぎた今頃になってやっと気付きました
あれ！？これって
「現実の自分の心」のレベルと私の潜在意識にある「理想の自分の心」レベルの差に
気付いた→「己を知った」→「ありのままの自分に気付いた」
ということでは
「ありのままの自分を受け入れる」って
まずは、無意識に作り上げられた「理想の自分」と「現実の自分」がいることを認識できること。
そして
その理想と現実の差があまりにもひどくとても受け入れがたい現実の自分を
良い、悪いの基準で判断する必要はなく、
どんな自分であろうと、いいも悪いもないこと、
そのままでいいこと、恐れることはないこと
クリストフ・アンドレ氏は、“おまじない言葉”
「今は失敗しただけ。それ以上、悪いことが起こったわけじゃない」
「失敗は失敗。それを認めて取り返そう」
「ありのまま、ありのまま」
ありのままの自分、現実を正しくとらえられる＝状況をありのままに受け入れる
確かに、受入れたあとは、心がもやもや曇→すっきり快晴
へと気分が変わります
今頃ではありますが
生きているうちに気づけただけでも儲けもの！です。
ありのままの自分で今日1日をまずは生きてみたいと思います
最後までお付き合いくださりありがとうございました
