こんにちは！改子です
周りでは、糖質制限ダイエットをしていた人、
してる人、ちらほらいます。
糖質制限ダイエットをしてる人に
不眠を訴える人が多い、という話をきき、
確かに、私の知り合いにもいました。
それくらいなら気にならないのですが、
こんな糖質制限ダイエットのリスクは知らなかった
という情報を得たので・・・
語っていいかしら！？
糖質制限ダイエットって、結構、
簡単に体重が落ち、糖質をとらなければ
お肉や魚、乳製品など、制限なしなので、
続けやすい
と継続している方も多いとか。
ところが、最近、
実際に診察しているドクターたちが、
糖質制限ダイエットに警鐘を鳴らしていること
をご存知でしょうか？
糖質制限ダイエットを続けると、寝たきりになる、糖質をとらないのは危険だ！と、
叫びだしています。
健康によかれと思って続けていたことが、仇になっては大変です
短期間に体重を落とす分には、そんなに影響はないかもしれません。
体重キープのために続けるのは、やめたほうがいいようです。
（勿論、医師の監修の元、病気治療の目的でする場合は別な話です。）
詳細を知りたい方は下記サイトで！
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359
最後までお付き合い ありがとうございました
