こんにちは！ 改子です
陽射しが強く感じられるようになりましたね！
緊急非常事態宣言も解除され、
いよいよ夏にむけてこのぜい肉をそがなきゃ
と焦る気持ちがムクムク湧き上がってきます
昨日、糖質制限ダイエットの裏側（をテーマにさせて頂いた私としては、
ご紹介したいダイエットがありまして
早速ですが、
語ってもいいかしら！？
今回ご紹介したいダイエットは、
糖質摂取ダイエット！
森谷敏夫京都大学名誉教授が提唱する「炭水化物摂取ダイエット (＝京大式ダイエット) 」は、ごはんは減らさず、むしろ多めに食べることを推奨。その代りに「おかずは1割減」、「デザートを食べる時は食前に」と、いたってシンプルかつ画期的なもの。
森谷先生が、分かりやすく、丁寧に説明してくださっています。
このダイエット法なら、長期戦で頑張っても安心です。
これからは、withコロナの新しいライフスタイルを、自分なりに作っていかなければなりません。
これからは、できれば免疫力をアップさせてくれるというおまけ付きの生活習慣を身につけられるといいなー、とおもっています。
食事は、免疫力に大きな影響を与えるものなだけに、この炭水化物摂取ダイエットは、withコロナの生活習慣には、かなり心強い味方になってくれそうです
くわしい方法、説得力のある説明は、
で、ご覧ください
最後までお付き合いありがとうございます